昨夜は、夜に落ち着かなくなるような感じはありませんでした。
寝る前の定期薬と不眠時のエスタゾラム1㎎を内服して、23時40分頃入眠。
夜中の中途覚醒はありませんでしたが、朝方早くから、浅い眠りで、何度も目が覚め、変な夢ばかり見ていました。
今朝は、9時半起床。
昨日は、父とお盆のお参りに出かけたりしたけど、今日は、ひきこもりな休日で、1日中家の中にいました。
カラオケアプリで少し歌ったり、高校野球を見たりして過ごしています。
家から1番近いヨーカドーもスーパーもバスで行くのですが、7月のバスのダイヤ改正で、平日も土日祝日も1時間に1本だけになってしまいました。
私が、ここに引っ越してきた2年前は、平日は、30分に1本バスがあったし、土日祝日でも、昼間の時間帯は30分に1本バスがあったのに・・・。
コロナ禍の影響もあったのだと思いますが、利用客の減少を理由に減便になってしまいました。
・・・と言っても、近所には学校や病院、住宅街もあったりするんですけどね。
まあ、でも、これが車社会の田舎の現実なのかな？と思います。
近所にホームセンターはあるんですけどね💦
ホームセンターよりもスーパーが欲しいのが本音。
そんな訳で、今日もヨーカドーのネットスーパーを利用しました。
今日は、18時過ぎに届く予定。
食品や日用品。
お店で買う方が、もっとたくさんの品数から選べるとは思うけど、お盆でお店は混んでいると思うし、バスの便も悪い中、買ったものを持って帰ってくる手間を考えると、ネットスーパー、ありがたいです。
今年は、まだ大好きなスイカ、グループホームの食事で1切れしか食べてなかったなぁ・・・と思い、1/6カットのスイカ、購入しちゃいました。
パックに入ってる1口大のカットスイカでも398円くらいするので、1/6カットで398円なら買っちゃおうと思って・・・。
スイカが楽しみ～～！！
今日も、気分の方は、不安感とざわざわする感じと落ち着かない感じがあって、様子見していたのですが、14時50分に頓服のロラゼパム0.5㎎を内服しました。
頓服内服後は、何とか気持ちの方は、落ち着いてくれています。
このまま、今日は、落ち着いたままだと良いな・・・。
明日からまた1週間が始まります。
そして、明日から、作業所に行きはじめて3年目に入ります。
明日も午後から作業所です。
明日に備えて、体調を整えたいと思います。
みなさんも良い夜をお過ごしください。
大雨の降り続いている地方の皆様、気をつけてお過ごしください。
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