象、触ったことある？
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触ったことないです。
っていうか、さすがに一般ピーポーが、象に触る機会はなかなかないと思う💦
動物園のふれあいタイムとかでも、象にさわることってなかったと思う・・・。
今日も午後から作業所です。
上がり過ぎずに過ごせるように、頑張ってきたいと思います。
朝、起きる時から腰が痛かったので、無理しないようにしたいです。
☆ひまわりのおすすめ☆
昨夜は、ベルソムラ15㎎、クエチアピン75㎎、エスタゾラム1㎎を内服して、0時10分頃入眠。
中途覚醒はあったけど、すぐ再入眠できて、今朝は、目覚ましアラームをかけ忘れていたら、目が覚めて時計を見たら、9時56分！！
久しぶりにすごくたくさん寝ました。
でも1日勤務の日ではなくて、良かった(^^♪
今日は、午後から作業所でした。
お昼ご飯は、おかずは八宝菜だったのですが、手作りの鮭フレークがあったので、思わず、ごはんをおかわりしてしまいました。
今日は、Tちゃんとハスカップジャム＆ソース作りでした。
前回もですが、今回もジャムの出来上がりが、酸味が少なく甘味だけな感じ。
たぶん、ハスカップの実が酸味が少なかったのだと思いますが・・・。
ベースの味には問題ないので、商品になりますが、若干いつもより物足りなさを感じました。
ここ最近は、タリージェを飲んでいるからか、右腕、両手のしびれは軽減しているのですが、腰が痛い！！
最近、人生MAX体重なので、余計に腰に負担がかかっているのだと思いますが、中腰気味が続くと痛いし、今朝は、起き上がる時にも痛かったです。
あちこちガタが来ていて、悲しいです。
テンションの方は、まだ上がっています。
先週よりは良いと支援員さんは、言ってくれるのですが、頭の中がとても忙しくて、次々に、色々考えが及んでしまうし、注意力は散漫だし・・・。
ふとした瞬間に、疲れを感じます。
もう少し落ち着いて欲しい。
金曜日の精神科受診までの落ち着いていたいです。
明日も、午後から作業所なので、ゆっくり休んで、明日に備えたいと思います。
北海道も桜が咲きました。
まだ少ししか咲いていないところもありますが、私の職場の近所は、もう満開な感じです。
桜を見ると、心が癒されます🌸
↓は全部、作業所の近所の桜です。
☆ひまわりのおすすめ☆
小中高と看護学校の校歌は、メロディーと歌詞のさわりやサビの部分は今でも覚えています。
好きだったのは、高校と看護学校の校歌。
その中でも、高校の校歌は、今でもばっちり歌えます。
合唱部だったので、初代の女学校の校歌から全部の校歌を覚えて、同窓会（クラス会ではなく色んな世代の人が参加する大きな同窓会）で、歌ったりもしました。
それ以上に、母校の高校には、応援団があったので、野球の全校応援の前に、わざわざ授業時間を1時間潰して、全学年で、校歌や応援歌、野球の応援の練習を念入りにするという熱の入れようでした。
その場で、応援団長が「1年生、声が小さい！！もう1度！！」と言われて歌いなおしたり・・・。
なので、うちの高校の卒業生は、たぶん他校の人よりも校歌を覚えている率が高いと思います。
一応、地元では進学校と呼ばれるうちの一校でしたが、高校に入ったあとは、自由な校風のもと、ついつい勉強よりも部活に精を出していました。
コンクール前は、自主練で、朝練、昼練をして、放課後や土日は通常の部活をしていたので、放課後にどこかによって遊ぶということもなかったし、クラスの友達よりも、部活の友達の方が、絆が深かったと思います。
全道大会で1位の金賞を取って、全国コンクールに出場するために、すごく頑張った3年間でした。
もちろん大変なことや色々なことがあったけど、今でも良い思い出です。
あ、そう言えば、合唱部が市の成人式の式典にも呼ばれたことがあって、市歌も歌いました。
歌詞は、もう忘れちゃったけど、メロディーは今でも覚えています。
たぶん、市民で市歌を歌える人は、なかなかいないと思う・・・(;^_^A
用事があって、市役所に行くたびに、入り口で、厳かに！？市歌のメロディが流れていて、懐かしいなぁ・・・って思います。
今、市役所に行く用事というのが、障害福祉課だったり、生活保護課だったりするのは、ちょっと悲しい現実。
☆ひまわりのおすすめ☆
昨夜はベルソムラ15㎎とクエチアピン75㎎、エスタゾラム1㎎を内服して、0時50分ごろ入眠。
中途覚醒があり、何度か目が覚めました。
浅眠でもう少し寝たいって思いました。
今朝は7時40分起床。
午前中は、カラオケアプリで少し歌ったり、ブログ巡りなどネットしたりして時間が過ぎました。
今日は、午後から作業所でした。
今日は、カフェがお休みの日だし、料理長のAさんがお休みなので、カフェ側の洗い物をしたり、調味料入れをきれいに洗ったり・・・。
そうこうしているうちに、時間が経ち、作業終了時間になりました。
今日は、晴れていたけど、寒かったです。
気温差も結構あるので、体調、気をつけなきゃです。
送迎の車の中から、桜が少しずつ咲いているのが見えました。
父からもLINEが来て、買い物に行ったあと、桜が咲いていたといLINEが来ました。
今週の土曜日に桜のお花見ドライブをすることになりました。
どうか、それまで散りませんように・・・。
当日が雨降りませんように・・・。
気分の方は、まだ上がり気味です。
注意力散漫なのと頭の中が忙しいのは、続いています。
支援員さんからは、先週よりは良いかもと言われましたが・・・。
声のトーンが先週は高かったって・・・。
でも、音楽を聴いていて、感情移入して泣いちゃうって感じで、感情が高ぶりやすいです。
はぅ～～。
今週の金曜日の受診までに落ち着くと良いな。
明日も午後から作業所です。
明日は、Tちゃんとジャム作りの予定です。
無理せず、上がり過ぎないように淡々と頑張りたいと思います。
今日の日の入り直後くらいの空模様。
☆ひまわりのおすすめ☆
お風呂は朝派？夜派？
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お風呂は、ほぼほぼ夜派です。
1日の終わりに入る方が、ゆっくりできるから。
とはいえ、うつ状態がひどい時は、何日もお風呂に入れなかったりするし、お風呂に入るのにかなりのエネルギーを費やします。
これは、うつあるあるだと思います。
それとなかなか湯舟に浸かることが出来ないです。
いつもシャワーばかり・・・。
うつになる前は、入浴剤を色々集めて、お風呂時間を楽しんでいたのになぁ・・・。
最近、双極性障害の可能性があると言われて、ついに躁になっている今の私。
お風呂に入るのも、それほど苦痛ではなく、入れています。
今日は午後から作業所です。
無理せず、淡々と、上がり過ぎないように頑張ってきたいと思います。
昨夜は、ベルソムラ15㎎、クエチアピン75㎎、エスタゾラム1㎎を内服したけど、なかなか眠れずに、布団の中でゴロゴロしたり、カラオケアプリを聴いたりしていました。
2時半に頃入眠出来ましたが、浅眠で、中途覚醒があり、熟睡感がないまま、ダラダラ寝て10時起床。
疲れていたのに、寝れなかったな・・・( ﾉД`)
今日も休日でしたが、今日は、何も用事がなかったので、ずっと家の中で過ごしていました。
家に1人でいるので、少しクールダウンは出来ましたが、注意力散漫な感じは続いています。
昨夜、カラオケアプリでグリーングリーン（小学校の音楽で習った歌）を歌おうと思って、YouTubeで聴いていたら、明るい曲調と少年少女合唱団の明るい歌声とは裏腹に、とても悲しい歌詞なんですけど、バァ～っと感情が溢れてしまって、号泣してしまいました。
感情の高ぶりとでもいうか感情失禁とでもいうか・・・。
今日も、やっぱり、歌を聴いていて、泣いてしまった・・・。
別に今、自分が悲しい訳でも、辛い訳でもないのに。
こういうのも躁転だからなのかな？って思いました。
ちょっと疲労感があるので、今夜は、ゆっくり休めたら・・・と思います。
みなさんもゆっくり休んでくださいね。
↓ 私が泣いた歌2曲。
これも今日は、自分がポケカラで歌ったあとに、改めてこの合唱を聴いて泣いちゃいました。
明日は、午後から作業所です。
無理せず、なるべく淡々と働いてきたいと思います。
↓ 童謡です。ポケカラで歌いました。
自己満ですが、良かったら聴いてみてください。
ひまわり@himatan_dct
#Pokekara で『#あめふりくまのこ』を歌ってみたよ！聴いてみてね！私のIDは1424438278！ https://t.co/ftwF7U9rzi
2021年04月25日 20:47
☆ひまわりのおすすめ☆
初任給、何に使った？
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もう28年も前のことなので、忘れちゃったけど、服とか欲しいもの買ったり、同期の子と一緒にご飯を食べに行ったりしたと思います。
ボーナスで、VHSのビデオデッキを購入したのは覚えています。
当時の初任給は、総合病院の正職員で、基本給が195000円でした。
これに夜勤手当と休日出勤手当がつくという感じでした。
当時は、職員宿舎に住んでいたので、家賃はほとんどかからなかったし、光熱費も水道料金は家賃に込みだったし、新人だったので、前年度収入がないので、税金がひかれなかったので、月10万とか貯金出来ていました。
2年目に地元に帰ってきて、元職場に就職した時は、基本給が16万円台だったので、1年目よりも収入が減りました(´；ω；`)ｳｯ…
でも、数年後に医療職のお給料体系に改正されたので、そこそこもらえるようになったけど・・・。
今は・・・。
生活保護だけど、障害年金分は、生活保護費から引かれてしまいます。
事業所のお給料（工賃）も15000円を超える分は、ほとんど生活保護費から引かれるので、月生活保護＋事業所のお給料で、10万円くらいで生活のやりくりをしています。
☆ひまわりのおすすめ☆
ゴールデンウィークは特に予定がないし、このコロナのご時世、ウロチョロもあまりできないので、普通に仕事をします。
特に、ゴールデンウィークだからと言って、連休は入れませんでした。
土日は普段通り、お休みするけど。
あ、でも、ちょうど桜の季節になるので、お父さんと桜のお花見ドライブはするかも・・・。
まだ決まってないですが・・・。
1人でぶらりと近所で桜を愛でるのもすると思います。
↓ 昨年の桜🌸
北海道では、エゾヤマザクラがポピュラーです。
☆ひまわりのおすすめ☆
昨夜はベルソムラ15㎎、クエチアピン75㎎、エスタゾラム1㎎を内服して、0時10分頃入眠しました。
中途覚醒はあったけど、すぐに再入眠できました。
今朝は、8時50分頃、起床しました。
今日のお昼は、お父さんとランチ。
お父さんが車で迎えに来てくれて、スシローへ。
結構、待っている人が多くて、20分くらい待ちました。
今日は、土曜日だからなのか、結構混んでいて、家族連れも多くいました。
タッチパネルで注文しようとしても、「ただいま混雑のため注文が出来ません」的なメッセージが出て、注文が出来ないことが数回。
レーンを流れているお寿司もほとんどなかったり・・・。
でも、少し経ったら、人も減ってきて、食べたいものを頼めました。
こんな混んでいるスシロー、私は初めてでした。
お腹が空いていたので、最初、写真も撮らずにすぐに食べちゃっていて・・・。
途中で、写真撮りました( ´∀｀ )
ラーメンは、お父さんと半分こしました。
↑これのメニューの紙です。
お寿司を食べたあとは、至福のライチフロートというのを頼みました。
あっさりとした感じのデザートでした。
ごちそうさまでした。
お父さん、ありがとう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ランチのあとは、ヨーカドーに寄って、100均と食品売り場で買い物してから帰宅しました。
私の躁の状態としては、普段、お父さんと会う時よりも、やっぱりよく喋り、よく笑う感じはありましたが、昨日とかよりは、少し落ち着いた感じでした。
といっても、頭の中が忙しい感じや注意力散漫な感じはありましたが💦
本当だったら、私が、お父さんにご飯をご馳走してあげれれば良いんでしょうが、今日もご馳走になってしまいました(;^_^A
お父さんは、私と会って、一緒にご飯を食べれるのが嬉しいというのもあるみたいだし、また来月も一緒に食べようって言ってくれましたが・・・。
ありがたくご馳走になりました。
食事はご馳走になるとして、他の形で、お父さんにお返しをしたいと思います。
☆ひまわりのおすすめ☆
カレーライスやシチューが好き(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
学校の給食で出るミートソースも好きだったなぁ。
今は、作業所の昼ご飯、グループホームの食事と給食生活中ですが、作業所の昼ご飯は最高に美味しいです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
グループホームの食事だったら、カレーライス、シチュー、鍋の時は美味しいです。
今日は、これからお父さんとスシローにお昼ご飯を食べに行く予定です。
たぶん、その後、食材などの買い物にも行くと思います。
楽しんで食べて来たいと思いますが、テンション上がり過ぎないように気をつけたいと思います。
☆ひまわりのおすすめ☆
