ステ奥伝説　PART3　～ママへの道　素敵なママになりたぁぁぁぁい～ -12ページ目

春巻きのその後・・・

日曜日リベンジさせてもらいましたぁ「春巻き」

皆さんのアドバイスのおかげでこんな感じに出来上がりましたぁ

上げてるところ～

ドキドキドキドキ

じゃぁ～ん完成！！

感動～です

こんなパリパリパリに出来ました。

ありがとう～みなさんm(u_u)mﾍﾟｺッ

こんな上手にできましたよぉ～

アドバイスいっぱいもらえたおかげで成功～

良かったです。

成功～

ありがとうございました。

これで当分作らなくてになりました

本当にありがとう　

他には鳥の唐揚げ（北海道ではザンギ）

鳥の唐揚げ

しょうがをすってにんにくもすって醤油と酒の下味につけて

片栗粉をまぶしてあげました。

もっと大振りに切ればよかったかなぁ～ちと小さめ

お口直しに～

レンコンの粒マスタ－ドサラダ

酢と塩を入れたレンコンを茹でて透明になったらあげて

アツアツのうちに酢とマスタードを入れて完成

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1/26　夕飯

うな丼

えびと三つ葉のレンコンはさみ焼き

アサリのお吸い物です

旦那に文句言われる前に激写したので～ちょっと写真が汚いです。

ごめんなさい

うな丼もおかしな盛り方・・・(ll￣∇￣；)ﾊﾊﾊｧｽﾝﾏｿﾝ

笑ってやってください。

重箱が無いんです～確か・・・無かったはず。

えびと三つ葉のレンコンはさみ焼き

三つ葉はみじん切り、レンコンは皮をむいて酢水につける

エビは包丁で細かく叩いてボールに入れ三つ葉と青海苔パン粉（大1）

片栗粉（小２）コンソメ（５ｇ）卵黄（一個）を加えて練り混ぜる

レンコンの水をふき取り両面に小麦粉をつけタネをはさむ

多目のフライパンにサラダ油を熱し中火で焼く

ふたをしてじっくり両面焼く　できあがり

醤油をかけた方が美味しいかもぉ

1/27　昼

豚肉ときのこのチャーハン

ふかひれスープ

豚肉ときのこのチャーハン

まず豚肉ときのこをいため酒とウィスターソースでいためる

それを取り出して（フライパンは拭きました）溶き卵を流しれて

ご飯を入れる酒を入れるとポロポロとご飯がほぐれる

そこにさっきのいためた具をいれていためてふりかけ（なんでもＯＫ）をいれて

炒めて葱をいれて塩コショウ・・・最後に醤油を流しいれて炒めて終了

今回のチャーハンは美味しい！と好評でしたよぉ～

すべて残り物（笑）

ふかひれスープ


市販ですが～美味しい

お水と卵を入れただけなんですけどね～

おじやにしても美味しいよね

簡単フットケア

最近ジムて教えてもらった

「かんたんフットケア」をしてから足の冷えが良くなりました。

しかもかかとのカサカサもよくなりました。

血行が悪いとカサカサの原因になるそうです。

ちょっと紹介

1.足の観察・色・温度・乾き具合・ツヤ

楽な姿勢で座りましょう。

左右の足の状態を目で見たり触れて見たり確認しましょう。

弾力、ツヤが良いのは調子のよい表れです。

２.足首回し、代謝改善、首・肩のコリ

手と足で握手するように足指の間に手の指を入れ、足首を回す。

もう一方の手はくるぶしの少し上を支えましょう。

ゆっくりしっかり回しましょう。

反対回しも忘れずに

足首は首と直結しているゾーンです。

3.足指刺激　足の反射区を刺激していく

①指を回す

②根元から３箇所押しもみ

③ねじを回すようにつまみもみ

指の反射区（小指から行いましょう）

Ⅰ小指（冷え　むくみ　婦人科系の諸症状）

Ⅱ薬指（イライラ　ストレスなどの神経系）

Ⅲ中指（便秘や下痢などの腸の調子）

Ⅳ人差し指（口臭　胃痛　吐き気　食欲不振　下痢　便秘）

Ⅴ親指（首から上の諸症状　頭痛　肩こり　物忘れ　目の疲れ）

４.ツボ刺激

息を吐きながら３秒圧す。

戻す時も息を吸いながら３秒かけて戻す

一箇所のツボを３回圧す

Ⅰ湧泉（親指と小指の付け根寄せた時にできるくぼみ、斜め上へ押す）

　むくみ　だるさ　頭痛　腎系　婦人系）

Ⅱ足心（足の指を除いて縦にも横にも丁度２等分した交点）

　一点全穴　全身のツボにつながっている

　ここだけ圧すだけでも全身がスッとする

Ⅲ失眠（かかとのど真ん中）

　眠りをコントロール　イライラ　だるさ

失眠は一回圧してその後かかとの周りを圧す

おにぎりを握るようにかかとを握る

５.足裏開き

足の裏を押し開きます。

足の裏が広がるようなイメージで足裏の血液を押し出す感覚でおこなってみましょう

６.足裏たたき

足裏全体をトントンとたたきます

土踏まずを中心に気持ちよいところを20～30回くらいたたきましょう。

血圧を安定させるともいわれています。

７.内くるぶし　指圧

内くるぶしの周りをＵの字に押します

リンパの流れを良くする

８.外くるぶし　指圧

外くるぶしの周りをＵの字に押します

リンパの流れを良くする

９.アキレス腱　ふくらはぎ

足首からふくらはぎを老廃物をおしあげるようにマッサージ

手の平や指の腹を使う。

強く指圧しないようにします

左右の足を比べてみましょう！！

違いに気づいてみてください。

その後反対の足も行います。

かなり効果があると思います。

実際私は暖かくなりました。

もしよかったらどーぞ

他の方法として～だいぶ前にも紹介しましたがぁ～

全身の冷え性を解消できるのがこれっ

湯たんぽ

で紹介されてました

50～60℃のお湯を湯たんぽに入れて

座りお腹＆腰＆二の腕に2分くらいつけると体がﾎﾟｯﾎﾟｯと暖かくなり基礎代謝アップでダイエット効果冬美肌＆肩コリ改善
2ヶ月12キロ減に成功した実績があるそうです。

友達と『これいいっ(◎o◎)b』となり今日から実践
どうなるでしょーこれで二人ともご懐妊＆ダイエット成功すれば

湯たんぽ暖かいぃぃぃ

痛いニュース

今日の朝

みのもんたのＴＶ見てたら痛いニュースを見てしまった。

女性は「産む機械、装置」　とお偉いさんが言ってたそうな・・・

自民県議の決起集会で、
「産む機械、装置の数は決まっているから、あとは一人頭で頑張ってもらう
しかない」と女性を機械に例えて少子化問題を解説したらしい・・・

「これからの年金・福祉・医療の展望について」と題し約３０分間講演。

出生率の低下に言及し「機械って言っちゃ申し訳ないけど」「機械って言ってごめんなさいね」

との言葉を挟みながら、「１５－５０歳の女性の数は決まっている。

産む機械、装置の数は決まっているから、あとは一人頭で頑張ってもらうしかない」と述べたらしい・・・

機械・装置っていうなら保険料ただにして欲しい・・・

すべての不妊治療をタダに！！それか～保険使えるように。

欲しくても出来ない人

生みたい人は頑張ってる・・・

産まない人と産みたい人を一緒くたに考えるないでほしい・・・

もっと国は生みたい人・産んでる人のこと考えてよ・・・

旦那曰く・・・この方はいつも問題発言をする人

だからこんなとこにいる必要がないといってました。

したらなんでいるの？

どうなるんでしょ～この発言問題

辞任するのかしら？

辞任するなら「子どもを持ちたいという若い人たちは多い。その希望に応えられるよう、
　できる限りの努力をしていきたい」と話していたことを実行してから辞任して欲しい今日この頃。

世界一受けたい授業！！

朝の日記にコメントありがとうございますm(__)m

嬉しかったぁ～～～～

寝起きで思わず日記にしちゃいました。

整理出来てよかったです

ゆっくり返事させてもらいますね。

今新聞の

欄＆CMで『世界一受けたい授業

』で

最新赤ちゃん学で解明驚異の力

胎内映像

って書いてありました。

８時

からですねー

面白そうなので見たいと思います。

今日は旦那様と飲みに

？食べに

？行くので録画

セットさせて頂きましたょー

お腹すいたなぁ～

朝昼兼用11時半頃食べたので腹ぺこ

今日はチャーハンとフカヒレスープ

今、旦那がPC

使っているので後日載せますねぇ

二人で行くのは久しぶりっ

ダークな話

また仲間ハズレです

みんなで無視です

頼られるわけでもなく…嫌ってるんだなってことがよくわかる態度

それは高校の友達………高校の仲間

ついに仲間ハズレに

リアルな話

ふぅ～

夢でよかった

いつもこんな夢をみます

小中学生の今は付き合いのない友達の夢

楽しい夢ならいいのですがーイジメられる夢

特に無視が多い

そして泣く…泣いて目覚める…そして実際泣いてる………

もちろん起きたら疲れてます

きっとトラウマなんですね………

友達関係をうまく繋げておけない私

頼られなくなるし誘われなくなる…そして疎遠…………………

でも最近は思うんです。

江原さんの言葉で『類は友を呼ぶ』
その時その時の友達はその時の私…自分を映し出す鏡
例えばいつもイライラして悩んでた時は同じようにおこりっぽい友達が居たような気がする…

私の波長が呼びよせた人達…

私の場合、無理矢理がんばり過ぎて波長が合わないのに付き合ってた友達が多い…

だから今現在自然にしてて付き合いがある友達は大事にしたい～ネット上でも近所の人でも…連絡が来る友達でも…

駄目になった関係をすぐ取り戻したくなる私。

やめよう。

自分が傷つくだけ。

大好きだった友達からメールしても返事がなく疎遠されて、結果はわかっていたけど、どうしても結婚式に来て欲しいから案内状を出して欠席に丸。
メッセージが汚い字でお幸せに

その時はショックだった

謝っても許してくれない、でもなんで疎遠にされたか嫌われたか怒ってるのか教えてくれないんですよ。
だから直すこともできずそのことについても謝ることも出来ず…
自分で気付けということかも知れませんが～わかりせん。

今では疎遠でございます。ネットで出会った友達だけど楽しかったし好きでした………

幼稚園から高校までの友達も疎遠になりました。
結局親友だと思ってたら違って、無理して付き合ってくれてたみたいーどこかで偶然会ったら笑顔で挨拶したいなぁーもう時効です（笑）

ダークな話でごめんなさい。
ちょっと心の整理がしたかったんです………

ホント夢でよかったo(^-^)o

読んでくれてありがとうございますm(__)m