【１分で解る筋トレ解説】プリチャーベンチリバースカール【筋トレライブラリー】

あまり知られていませんが上腕二頭筋の下にある肘を曲げるための筋肉である上腕筋をターゲットにしたトレーニングです。ここが発達すると上腕二頭筋を下から押し上げるようになるので腕が一回り大きくなります。やったことがない方は是非取り入れてみてください。



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