空に虹をかける　50歳の生活 -31ページ目

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11Nov
- おべんとう
  おはよう御座います。。なんだか眠れたのよね。夜中3時半まで。。秋から、冬になりそうな肌寒さだね。最近、ちょっとだけ、歩いてます。母が、オムライスご飯と、、シシガシラを作っくれました。おべんとうサラダは、チータラとオレンジ。いかりスーパーの野菜。シャキシャキが長い！シシガシラ。オムライスです。きのうは、テレワーク。会議を視聴。土曜は、イベント。金曜は、出張。木曜日は？？テレワーク。水曜日。これかな？あんまり、作っていないです。出張とかは、買ったり、食べたりしてくれるから。荷物なるからね。けど、おべんとうって。見栄え難しいね。
08Nov
- Karaoke　ダンデライオン
  #Pokekarahttps://u.pokekara.com/mv/1986330972720529408?u_share=u1562487546279092224　わたしの大切な、、お友達。コラボの方、、あと！Sくん.. ..もう、おそらく、、10年のお付き合いだけど、、わたしの親友です。相方くんも、知っています。お誕生日前夜祭をはじめました。歌しか、、わたしには、お祝いできる術がなくて、、ピアノも弾けなくなり、、おもてなしも、会ったことはないし、でも、、人間って、、会うが全てではなく、文書や声。。日々の関わりで、じゅうぶんですよね。♡では、、お誕生日おめでとうございます。
- フライミートゥザ・ムーンお誕生日前夜祭　
  #Pokekara で『#FLY ME TO THE MOON』を歌ってみたよ。https://u.pokekara.com/mv/1986808445859545088?u_share=u1562487546279092224いつもあリがとう♡キーちゃん♡Ｓくん♡会ってはないけど、最近。Pたん、友達の石○さん。ピグともさん。読者さん。おかあさん。パパ。相方くん。毎日、心配してくれる叔母さん。1番したの可愛い甥っ子くん。甥っ子くん2人も。。おばあちゃんたち。おじいちゃんたち。お姉ちゃんたち。透析のドクター。。スタッフさん。運転手さん。整体しさん、奥様。運転手さん。クリニックのドクター。私の周りにいてくださる皆様。を、思いました。
- バナナソルベ　ねぎ焼き
  バナナソルベ。氷と水だけ。イチゴや缶詰でもやりますが。。やぱ、シンプルに水がうまい。こんばんは～♡夜分に失礼いたします。透析。終わり際に、胸が痛くなり、、触っても痛くて、、しばらくしたら、おさまりました。でも、帰宅してもまだ、！なんか、ずきん。。とする。湿布にニトロテープを貼り直して、アンマキして少し寝ました。起きたら、相方くんが帰宅して来たから、、たぶん、3時間は寝ていました。それからは、アンマキしたら、あちこち、ゴリゴリで、、やぱ、昨日肩甲骨を整体しさんに、強くほぐしてもらったからかな。いつの間にかなおってます、相方くん、朝5時起きお仕事デー。いまは、しっかりすやすやです。足をマッサージしながら寝落ちなんだけど、、適当に足を返したり、、指圧したり、、わたしがします。うまいこと、寝るよね。。ポケカラのお友達と、旦那さまの話するんだけど、わたしの話に爆笑してた。ほおってばかりだし、、自由人だから。。おつゆも、熱いのをわたしが二口で！あとは、冷めてるのが好きらしいから、全て旦那さま。とかに、ウケてくれていました。よるは、ねぎ焼き。またまた。。1回焼いて、レンジしてフワフワにして、また焼き目をつけました。ソースも、醤油にソースに隠し味。ひるは！血糖高くて、300（笑）やはりチートデイが良くない。グリコアルブミンは、すこし落ちているそう。。ごはん、半分にして、、、サラダと春巻き冷凍食べました。最近、おにぎり余っちゃうんだ。朝の。。あーあ。糖質制限ができていない。しかも、こちらも食べたし。ぶどう大3つとみかん1つと、オレンジ半分も食べました。ホットドッグは、カレーキャベツでした。
07Nov
- ドリア　シチュー
  おはよう御座います♡わたし、あと15分しか自由時間ありませんが、ブログ書いてます（笑）昨日は、おひるは冷凍庫にあるドリアでした。相方くんが食べないもの。ヘルシオです。これから、グラタン系はヘルシオにしよう♡♡あんまりうまくないと、出来におちてましたが、うまかった。やはり、違うのでしょう。ヘルシオだと。。よるは、シチュー。ペコロス→なぜかサンディで158-と鮭阪急で薄くて小さめだけど、3匹680-でした。いかるが牛乳と四葉バター無塩で、、シチューの素も使いました。簡単。あと、チーズパン。おみやに、ドエル。久しぶり！相方くん、あリがとう♡シュークリーム。220-安い。ドエルうまい〜♡さて。。糖質制限は、また！
06Nov
- ねぎ焼き
  こんにちは。なぜか眠れず、、朝から寝ました。おはよう、夜のうちに、洗濯は畳んだり、干したりしたから、あと相方くんは、、介護休暇です。お義母さんの眼の病院。手術かもだから、おみやは、つるとんたんのわらび餅2つ。おひるは、たまにはちゃんとしたとこ？で、食べてくるみたい。わたしは、のんびり。でも、さっき起きました（笑）肩こり痛いくらいで。。なかなか、寝付けないのに、歌を聴いたら、、スッーっと、、寝たようです。昨日は、ねぎ焼きが食べたくて、滋賀の道の駅で、立派なネギを母と義母とわたしに買いました。3人に、、焼き栗も。甘くておいしかった！それで、ネギ焼きにしました。あと、おでん残りです。大根がしみてなかったから、大根を炊いてました。なんか見た目（笑）わるっ。味は最高でした。醤油にウスターソースとラカント少し混ぜて、鰹節です。なかなか、うまくできました。またします、パパが好きだからね、パパに焼いてあげよう。おべんとう昨日は、出張でなしでした、ではまた。
05Nov
- 糖質制限
  おはようございます♡昨日１日お腹痛くて、、軽く。夕方まで我慢してました、お薬を飲んだラ、、いつもの。パッと治ったんだけど？？珍しく、1回も起きずに眠れました。すごくない？肩こりは、起きたらすごかった。それに、いつもの排尿が、、ちゃんと、朝に1回分くらいは出ました。昨日は、そんなで、、糖質制限もキツめ。朝、昼は、ごはん180㌘→67たまご3個にかにたま→14.21きくらげ昆布など→10夕おでん→40.6でした。意外と糖質高いんだよね。間食は、みかんだけ。→10.6≒140歩行は、3168歩です。手持ち万歩計は.5000歩。手持ちは、うちの中も入ってます。
04Nov
- 糖質制限　土曜日
  夜分に失礼致します。透析で、うとうと3時間くらい寝て、、自宅に戻り、2時間くらい寝ました。やぱ、肩首起きたら痛かった。深夜ですが、糖質制限の記録を書かせていただきます。溜まっています。ちなみに！！血糖値が160台まで、落ちましたあ！！やったあ♡ついに、、160台。ですね。これが持続されれば、グリコアルブミンが下がるはず。だからか、ちょっとチートデイになりました。血液検査も終わり。よくないだろうけど。金曜日。354も糖質行ったのにね。歩数も638歩数だけ。なんでかな？血糖値は、204だったそう。では、、土曜日の糖質制限。あさは、4時から起きてます。朝オレンジ1個　→13パン１切れ→40バター→0.2昼ランチ魚とおにくにハンバーグ。→47.9スープ→7.62お味噌汁→2から5ごはん30㌘→10.7パン１切れ→15巨峰ソフトクリーム→36.04夜マクドナルドエッグチーズ→ ,29.5フィレオフィッシュ→37.4ポテト→15から17オレンジジュースＳ→16だいたい336でした。やれやれ。歩数は、 248.1
- おべんとう　ほか記録
  おはようございます♡あれから、５時45分に寝たみたいで、、7時前に、、背中がカチコチで起きました。2時あたりにも、寝ていたかな。久しぶりのおべんとう。サンディのやきそば入れました。かやくごはんおにぎりも。ちょっと量があるけど、、、昆布＆梅干しは、、こないだ琵琶湖道の駅で買いました。野菜の下マヨ。わたしもおべんとう。おにぎりは、1個分のごはん。昨日のランチ。相方くん、リクエスト。いつも、わたしはミックス。相方くんは、1番安いバラにします。それを半分こしてます。追加もします。和牛ハーフとバラ。ヘルシーだし、おいしい。しゃぶしゃぶなら、食べれます。たこやき。和楽路屋。つるとんたん。上がおうどん。下が、お菓子。マールブランシュ。マロンクリーム。お酒がきつめで、イマイチ。ドーナツ。オールドファッションは、あいかたくん。いつかのやきそば。いかりスーパーのやつです。すごいなあって、思ったのは、ラードが入っていました。あとマヨネーズとか、。。野菜だけの長崎チャンポン。パリパリそばうまいね。相方くん。お土産にしたおべんとう。お義母さんに。こちらは、母に。。母は、ゴールデンチョコレートがすき。。新作の栗のドーナツ。父は、チョコレートオールドファッションだろう。。たまごどんぶり。すだち湯豆腐。カニクリームパスタ。こちらが、金曜日。以上です。
- 糖質制限　月曜日
  まあ、160まで落ちたので、、スタート切れました。やった甲斐があります。だいたい、120くらいで、やめて。。キープしたい。今でも、糖質行き過ぎだから、300とか。。出来るだけ、今のままで、、頑張らないとね。下がるなら、合ってるって　こと。つぎは、脂肪燃焼のために筋肉つけて、歩くことに力を入れたい。月曜日朝ごはん170㌘→60.5カンパン→6.9ふりかけ→0.25あさは、いつもごはんは、20㌘。あとは、透析で食べてます。ロッカーね。たまにベッド。昼しゃぶしゃぶランチごはん300㌘→114ラーメン→100㌘→27.25ごまだれ→30野菜→30にく→3.3夕ドーナツコーンクリームパイ→28.4グラタンパイ→24.7ハニーチュロ→25.3たこやき→10こ→50カルピス糖質オフ→7.6/200オレンジうすいやつ→23.8/400Total　422やばい！！3252 歩数体操は、寝ながら軽く。これは、やばい。チートデイだ。まさに。
- 日曜日　糖質制限
  とりあえず、足がだるい。眠りながら、体操。では、日曜日。ちょっと！制限しました。朝ごはん90㌘→31.5ふりかけ→0.25小梅2個→1.4オレンジ2切れ→食べれず。昼いちごショート→41.8牛丼3口→3から4オレンジ2切れ食べれた→4夕パリパリ長崎チャンポン→45.9やきそば→60ごはん90㌘→31.5→137.4どうしたのか？寝る前柿半分→26.6オレンジ半分→10.3いつの間にか、、ねてた。Total257.35か257.25歩数63おわった。お風呂は、夜に入りました。
02Nov
- 金曜日　糖質制限
  この日終わりました、血糖値は、204ですが。。下がりました。あさ、170㌘→60.5ふりかけ→0.1昼パン→４切れ　クロワッサン1つくらい。。→101多めに。バター→2.2カニクリームパスタ→75から88夕たまごどんぶり→65かラ90大根お漬物→2.7おとうふ→8.7やば。雨で動けずでした。Total　350 も少し低め。
- 糖質制限　木曜日
  うう、だいぶ、ご無沙汰な糖質制限。水曜日。。最終が、、300も糖質をとってしまいました。寝る前に、マスカット。たまごサンド。KINOKUNIYAラー油あられ。を食べたから。。甘えれば、、チートデイですかね。ですが、、金曜日の血糖値は、204でした。だいぶ下がってくれてました。目標まで、180から150まで。あとすこし。では、木曜日です。あさイチ腰の注射の日です。相方くんは、テレワーク。朝パン→13バター→0.02オレンジ→13カフェオレ。エスプレッソラテ→2.25昼ガストで、爆食い。ただし、ご飯は50㌘→18.5スクランブルエッグ。ハンバーグ。エビフライ1。コーンスープ。サラダ。目玉焼き。→Total50飲物も、スプライト。→27ウーロン茶。オレンジ。→Total35.7パンケーキ1/4 →12合計　≒145.7夕夜は、整体、実家、いかりスーパー。お惣菜ごぼう、サラダ、千切り大根、だしまき、チャーシュー、鉄火巻、Total　35くらいだいたい、200くらいです。歩数階段２往復。これだけ。
- 琵琶湖大橋から京都北山
  気持ち良いよね。湖畔ドライブも。。キラキラ水面と、、ポプラが綺麗でした。やぱ、プライスレス♡景色が一番幸せ。大橋を降りたら、すぐに次の道の駅がありました。巨峰ソフトクリーム。シャーベッㇳ味。うまい。雨が降り、比叡山へ向かいました。山を越えて、降り北山に行きます。比叡山は、、こわかった。カーブが。。狭いし、、ロテルド比叡さんが、好きな私。いまは、星のテラスさんかな。また、伺いたいですね。比叡山電車。北山に到着。北山到着。行くとこは、決まっています。京都芸術大学さんのあたりに、かわいらしいお店。電気屋さんや雑貨屋さん。カフェもありました。北山なんかで暮らせたら、おしゃだね。わたしは、もう少しメインの通りに出ました。北山マールブランシュ。で、お土産。こちら、マロンチューブ。かわいいし、使えそう。こちらは、お姑さんと。向かいのおばさんに、お土産、まあ、かわいい。いちごショート。オリジナルアクセサリーを、、つくっていたお店が唯一、残ってました。わたしは、だいたいアクセサリーは、自分で作ります。だいたい、こちらか神戸海岸通りのアクセサリーグッズやさんです。お気に入りは、ベルベットと、、羽のネックレス。しないけど（笑）買うなら、だいたいヴァンドーム青山さんです。です。お義母さんには、相方くんがステーキおべんとうもお土産に。。久しぶりに、立ち寄りました。ねぎと、、焼き栗を道の駅で買いました。京都では、わたしうとうとしてしまい、、あまり、見れませんでした。二条城。おしまい♡
- 琵琶湖から比叡山
  あらためて、こんにちは。ルメール強いなぁ。あいにく、父はいつも、1.2は当たりますが、3番が惜しいとか、外れます。だからあ、馬連とかにしてほしい。でも、しばらく競馬ありますからね。昨日は、朝から整体。相方くんは、金曜日晩からよく眠り、、羨ましいくらい。わたしは、眠れないので。あまり、、なぜか。。元気でいたみたいで、、また、ドライブしてくれました。まあ、いつものランチがきっかけです。あさは、パン。このクロワッサンパンは、ポール・ボキューズさん4時に焼き上るものらしいです。オレンジは、あさイチかじるし。。こちらを車で食べました。相方くんは、超熟ロール。小さい食パン。らしいです。いつものランチから、、ドライブは、琵琶湖大橋へ。道の駅に寄りました。なかなか、12月から、、屋外バーベキューとかも開催されるみたいで、、こちら、楽しそうでしたよ。湖畔だから、釣りもあるみたい。美しい。琵琶湖大橋へいきます。こちら♡
- ご挨拶　天皇賞
  こんにちは。。あさは、血流悪くて、、胃酸が口にあるし、胸は少し痛いし。貧血？なかなか、いつも低血糖？貧血？気味。。お話変わりますが、、いまから！天皇賞です。わたしは、購入してないけど、、父が、残り少ない軍資金で、、相方くんに買ってもらうことに。もっと！掛けたらいいのに。それくらい、出すよ。さあ、ドキドキ。いつも、3連単ばかりだから、、なかなかなんですけど。いつも、惜しい。。相方くんは、本命買いで当てます。さあ！父よ、当たりますように。。
31Oct
- 梅田デビュー3年ぶり　2夜景
  お義母さんには、、相方くんのお義母さん。かなり、おしゃで。。フランスのお店のホワイトデーとかくださって。、むかし。なにかしら、御礼をしたいのだけど、、やぱ、梨にしたらよかったなあ。こないだ。舞鶴で、鳥取の梨があれが、おいしかった。チョコレートとかお好きで、、神戸元町のモンロワール。わたしは、全然良いと思わないけど。高いのよね、こちら。私は、チョコレートなら断然、、ヴァローナのキャビアチョコレートとか、、かなあ。でも、リッツカールトンが。瓶詰めにして！、、我がブランドにしてるから。密告（笑）ちゃんと、契約料払ったんだろうな？あとは、心斎橋DAIMARUの、、チョコレート。これは、間違いないですね。すごい。チョコレート好きじゃないけど、（笑）あまりしらないから。では、北公園へ。。その前に、オーサカ駅。きっれ!キラキラ。北公園まで、なかなか行けず。。疲れちゃった。休み休み。ハイ。到着♡やったあ。北公園の屋外ステージ。みたい。案外、何にもなかった。オバハンなら、グランフロントかな。ルクアの地下バルかな？て、考えて帰りました。。あとは、道中ルクアあたりで足がちぎれそうだし、こしが腰がやばくて、、座っていたら、、迎えに来てくれますの電話。神様。相方くん。アッシーくん！！それで、けっきょく大周りして、、ようやくの阪急にいました。座れないのよね、阪急って。。9階まで行き、待ちながら、、　あんこの催ししてました。エスプレッソラテアイスジャガーカット。虎じゃない（笑）シュガーカットね。わたしは、これかな。あとは、マンゴーフラッペ。ティーカット。マフィンうまかったです。また食べてるのか！（笑）スミマセン。300カロリーでした。ナビオ前で、、相方くんタクシーが来て、ようやく、帰宅しました。。おしまい♡
- 梅田再デビュー1
  おはようございます♡　携帯裏が熱い。。肩こりがまだあり、イマイチ。一昨日かな。梅田へ行きました。車で梅田は、限られた時間。これじゃ、自分の行きたいとこ。いつまでも行けない気がして、、3年ぶりの電車でした。外人さんですね、ここまで梅田へ足を運ばないと。。服装は、わたしは部屋着です。（笑）オバハンだから、恥じらいなしで、、ただ。。姉がくれたコートがあるので、覆っています。あと、最近は老眼眼も伊達メガネになります。覆面。それに、梅田。外人さんだらけで、あまり格好気にしないでも、リゾート感覚。でした。流行りが、部屋着とゆうか。。あと、安室ブーツが若い子に目立ちました。グランフロントは、以前車で来て見に行ったから、、わかります。今回は、阪神からDAIMARU。つぎは、北公園からルクア戻り、、阪急で帰宅しました。阪神一階から入りましたが、、探してる、フランスパンの丸いパン。中にバターが入ってるやつ。見つからず。。以前、うちの住まいの方からデビューされた、手作りフランスパンのお店。でも、列をつくるのはドンク。ドンクでは、ありません。まあ、下に行きまして、、地下を見に行きました。一番初めに見たのは、、実は、、地下で、、阪神タイガース優勝ワイン。そのまま阪神を抜けて、、地下からDAIMARUへ行きました。よく見たら、さらに地下へ。いかりスーパーや紀伊國屋がありました。KINOKUNIYAこちら。スーパー。ああ、姉になんか見ようー！っと見ていました。けっきょく、ドレッシングとか自分の方になり、、さらに、歩くと北極星が。。はい。呼び込まれて、お腹いっぱいなのに、、オムライス。エビ二匹にドリンクつき。しかも、ここうすい。あじが、、本店？古屋のとことか、新大阪は、めちゃうまかったが、たまに、うすいんだよね。味付け。なんで、北極星ってお店によって、味がちがうの？まあ、ごはん250㌘らしく当たり前に、半分残しました。カレーパンをお持ち帰りできたのでしてみました。これが、、あまり。。パンは、イーストの匂い。カレーは、薄めの香辛料が感じられ、ふつう。懐かしの味かな。さあ、歩くぞーって感じ。荷物は、すでに重い。紙袋1つ。そこから、上がったのかな？地下一階ですかね？また、列をつくるのは、、りくろーおじさん。んー。わたしは、まるごといちご。が、好きだなあ。りくろーおじさんなら。。こちらのチーズケーキは、冷やしたら、おいしいかな？流行りは、クラブハリエもだけど。。まだ、ケーキは入ってないんだね。草津デパートは、やぱすごかった。案外！高砂屋さんの、、なんか列だったなあ。ケーニヒスクローネもわりと列でした。ですが、、いまは、あのセーター柄のケーキらしいね。マサヒコ:オズミパリ。ルピノーも、、北公園に入っていました。ル・ピノーは、クッキーが好きなんだけど。。わたしは。まあ、ざっーっと見た感じです。まあ、ざっーっと見ていたら、つるとんたんのお店発見。こちらは、ちょっとモダン店らしいです。行きたくても、入ったことがないし、テイクアウト見つけて、おみやにしました。お義母さんは、わらび餅。真ん中姉には、フィナンシェ。長女と母には、おうどん。うちも、おうどん。フィナンシェ。にしました。店員さんと、ポール・ボキューズの話をしていたら、、なんとまあ、目の前にお店がありました！ちなみに、フランスのPAULではありません。フレンチレストラン。鯛のパイづつみで有名な、、ポール・ボキューズさんのパン屋さんの方。焼きたてクロワッサン風のパンと、、シブースト買いました。母と整体師奥様と。。自分に。。KINOKUNIYAでも、食パン買いましたが。。相方くんが、パン好きだから。しばらくは、高価なパンだらけ。ですがわたしは、いかりスーパーのフランスパンが一番好きです。あとは、青い麦。の食パン。とゆう感じで、、食材はおわり。服は、要らないしデブスで見たくもない。コスメは、気になりましたが匂いが、なんだろ。阪急とか。、ダメでした。見るなら、こちらにないエレガンスを見に行きたい。エレガンスのシャドーが好きで、、気になりつつ。。口紅も、エレガンスかな。わたしは、LANCOMEもシャドー好きだけど。。やぱ、フェイスパウダーなら長女が教えてくれた、コスメデコルテかな。まあ、また見に行きたいですね。お化粧品くらいなら。楽しかったです。DAIMARU松坂屋。あリがとう♡あとから、整体師奥様曰く、KINOKUNIYAは、旬でした。2年前に。。（笑）
30Oct
- Karaoke　時の流れに身を任せ
  こんにちは。。夜中は寒いけど、昼は暑い日。歩きたいけど、寝不足。きのう、疲れちゃったかなあ。。Karaokeです。よく、小さい時に聞いてました。#Pokekara で『#時の流れに身をまかせ』https://u.pokekara.com/mv/1983669681361625088?u_share=u1562487546279092224
- どんなときも　
  #Pokekara で『#どんなときも。』を歌ってみたよ！聴いてみてね！https://u.pokekara.com/mv/1981132388541538304?u_share=u1562487546279092224懐かしい歌です。だいすきな歌詞です。よかったら、聞いてください。うちの母は、マッキーと同じ高校を受験して、落ちてしまいました。。それだからか、、この歌は、特に染みました。