とりあえず、足がだるい。
眠りながら、体操。
では、日曜日。
ちょっと！制限しました。
朝
ごはん90㌘→31.5
ふりかけ→0.25
小梅2個→1.4
オレンジ2切れ→食べれず。
昼
いちごショート→41.8
牛丼3口→3から4
オレンジ2切れ食べれた→4
夕
パリパリ長崎チャンポン→45.9
やきそば→60
ごはん90㌘→31.5
→137.4
どうしたのか？
寝る前
柿半分→26.6
オレンジ半分→10.3
いつの間にか、、
ねてた。
Total
257.35か257.25
歩数63
おわった。
お風呂は、夜に入りました。