空に虹をかける　50歳の生活 -30ページ目

空に虹をかける　50歳の生活 -30ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

20Nov
- 糖質制限
  こんにちは。えー。糖質制限ですが、、やめていませんが、、何回も、、チートデイがあり、、挫折チックに食べるときもあります。血糖値は、200前後に収まりだし、、たぶん。歩行も、出来るだけ食事あとに、、、あの。。食事を記載するのが、、面倒なので、、１日の糖質を記載します。スミマセン。日曜日224.723146歩月曜日331.24567歩火曜日254.353182歩水曜日293.95912歩だいたい、家の歩数いれて、、プラス300くらいです。気が向いたら、１日の細かい記載をまた致しますね。糖質は、すこし減りましたが、、なかなか、体重も水分溜まるし減りませんね。筋肉をつけて、代謝をあげる。糖質を出来るだけ控える。これだけでも、効果ありそうだけど、！
- セカンドラヴ
  #Pokekara で『#セカンド・ラブ』を歌ってみたよ！聴いてみてね！　　https://u.pokekara.com/mv/1991271682831781888?u_share=u1562487546279092224おはよう御座います♡１人で歌ってみました。音が悪いけど。。
18Nov
- 恋しくて
  #Pokekara で『#恋しくて』を歌ってみたよ！聴いてみてね！https://u.pokekara.com/mv/1989847280195592192?u_share=u1562487546279092224無意識笑なぜ、こんな歌うたったの。。キーちゃん♡が、、恋しいの？笑
- おべんとう
  夜分に失礼致します。なんだか、久しぶりにお弁当しました。簡単弁当。インゲンをいただきました。胡麻和え。たまごやき。ミートボール。キャベツ。キャロットラペ。ペペロンチーノ。コロッケ。お魚カレイの西京焼き。たけのこ佃煮。二品しか作っていない。デザートは、要らないそう。おやすみ。相方くん。
- 外食
  サイゼリヤ。これ、ハンバーグはだめだけど、ソース、うまい。ネギと照り焼きソースのコラボ。ズッパ。チェーン店。オニオングラタンスープは、ここ。食べ応え、栄養価。不二家とロイホを抜いた。味は、不二家だけど。。なんか、高級なとこはしらないから。コロッケと鮭フライ。エビフライ。トンカツは、だいたい2切れ食べる。コロッケは、食べれない。どれも、ふつう。ただ、おつゆがうまい。キャベツがうまい。松乃家。ちなみに、だいすきな、、すだちドレッシングがなくなりました。まだだいすきな伯方の塩ハーフはあります。。うまい。。。パスタを減らせる。あさりから、卒業できそう。マッシュルームスープ。イマイチ、あじが大味なんだよなあ。テッパンパスタ。ジョリパ。あじが濃い。カニの。。ピエトロ。蟹とからすみペペロンチーノ。辛い。かに道楽。新しいカニクリームコロッケ。やめた方が良い。三つ750-ので、じゅうぶん。少ない蟹。今度は、たくさんカニすきを戴きたい。相方よ、宜しくね。いつも、大ぶりの方。サービスし始めた。ここ、うまいです。1300-マジ。ひょうたん寿司行かなくて間に合うようになった。店が汚い。以上
- 載せてないごはん
  きょは、青森のマグロ。大間のマグロ。だといいな。うまいわ！あっさりさもあり、マグロの味もあり、なんかうまい。白菜のシチュー。ホタテソテー。これ、めちゃうまいんだよ。作り方もかんたん。キャベツサラダをできるだけ。糖尿に効くから。鮭を阪急で、3つ680-と安かった。阪急買いに行こう、これなら。ペコロスは、サンディで160-サンディの野菜。意外と新鮮。シチューの素。牛乳とバターからの手作りハーフ。載せたかな？わたしのねぎ焼きは、1回焼いてから、レンジします。フワフワにしてから、また焼いてカリカリに。あと、ソースには、醤油と隠し味。あんまり作れてないです。あはは、
- おやつ2
  わたしは、パイがすき。ミスド。コーンクリームパイ。えびグラタンパイは、もう昔のじゃないから、、なんかうまくない。相方くんは、オールドファッション。わかる。ジョリパ180-デザート。レアチーズの上を焼いたやつ。うまい。カニずし。相方くんとパパへお土産。うまい。ガストモーニング。パンケーキ。あっさりでうまい。アイスエスプレッソラテ。シュガーカット。マフィン。これ、テッパン。スタバは、マンゴーフラペチーノ。スイカフラペチーノ。あと、、キャラメルポップコーン。マジ。。この3点ドリンクは、神。伯父のくださった丹波の栗。母が茹でた。むちゃうまかった。栗あんまり食べないけど。舞鶴の梨。めちゃうまかった。ジューシー。舞鶴のカフェオレ。うまい。まあ、何処にもあるうまさかも。すべて、騙されたと思い、召し上がってみられては？
- 気に入ったおやつ
  朝から失礼します。おはよう御座います。気に入ったおやつ。つるとんたん。うまい。あっさりしていて、みずみずしい。うまい。種無し巨峰最高。へびろて。焼きたて。カレーパン。ここは、バーガーもうまい。バナナジュース牛乳なしで作れます。ドエル。相方くんが買ってきてくれます。昔から甘くなくて、うまい。これ！うまかった。巨峰アイス。シャーベット。ほどほどに、、おいしいものを食べます。
- セカンドラヴ
  夜分に失礼致します。歌につまづいて、1番しんどいとき。でも、自分的には、、ハモリも。。入った。素晴らしいと、思います。これ以上はないな。#Pokekara で『#セカンド・ラブ』を歌ってみたよ！聴いてみてね！https://u.pokekara.com/mv/1931725794232983552?u_share=u1562487546279092224だいすきなコラボ。キーちゃん♡。。とは、いっぱい歌いました。私の中で、これがいい！！とゆうものは、キーちゃん♡には、、届かなかった。これもそう。それは、気づいていました。
16Nov
- ごはんは、最近画像なしでしたから
  ニラ餃子。マヨトースト。これ、うまいねえ。お義母さんに、食パン買いました。6枚切りにしました。ここの、うまいの。今朝は、おじや。きのうは、お鍋。お肉も入れた。しゃぶしゃぶ。豚バラ。うま。いただきもの。母のサラダ巻き。これもうまい。綺麗。ホタテソテー。お義母さん目の手術。たまごやき。　　　お好み焼き。朝方に、おなかすいた〜との、相方くんは、月見おうどん。長崎あげそば。茄子揚げびたし。母のシシガシラ。
- Karaoke　未来予想図ＩＩ
  #Pokekara で『#未来予想図II』を歌ってみたよ！聴いてみてね！https://u.pokekara.com/mv/1989660890658979840?u_share=u1562487546279092224　　　コラボさん、ドリカムうまい。。そりゃ、何だってお上手だけど。。徳永さんのカバーらしいです。♡Happy Birthday♡Dear. キー○ゃん♡Have a good year..Thanks for you.Thanks for your special voice.Thanks for your Life .rom. フキ
- Karaoke　Tomorrow
  母も、コラボさんには美空ひばりでお世話になりましたから、参加しました。#Pokekara で『#TOMORROW』を歌ってみたよ！聴いてみてね！https://u.pokekara.com/mv/1988155801005072384?u_share=u1562487546279092224　　　
- Karaoke　Song　for USA
  こんにちは。、父にカメラ代金まだ、2万円を支払いしていないから。わたしが、父の、、、競馬を買うことにしました。エリザベス女王杯。当たりますように。。でも、また三連単。1頭1着馬しか買っていないのに、6千円。笑だからあ、おとうちゃんよ。え…、だいすきなコラボさんのお誕生日でした。ポケカラ祭、song for USAを聴いてね。御本人は、JAZZを歌いましたよ。すごいwそのお友達の方と御本人のColabは、！ラ・セゾンでした。めちゃカッコイイよ。#Pokekara で『#Song for U.S.A.』を歌ってみたよ！聴いてみてね　https://u.pokekara.com/mv/1988865446023372800?u_share=u1562487546279092224
15Nov
- ピエトロランチ
  こんばんは～♡の、、こんばんは～。。ご無沙汰しちゃった？ちょっと。。今日はないんですが、、なんか、右胸から左もたまに。胸痛？肩こり？みたいなのがあります。そんなで、ブログ書く暇が、、ございませんでした。スミマセン。最近、歩かなきゃから、、ランチは、、2回行きました。ピエトロ。一回目。マッシュルームスープが、、うまいし、多い。サラダはおかわり自由。4種類のピエトロドレッシングを持ってきてくださいます。わたしは、タニタのレモンナッツが好き。蟹とカラスミのペペロンチーノ。パスタは、40㌘残しました。だからって、アヒージョ。どんだけー。底なし。昨日もランチ。マッシュルームスープ。パスタは、70㌘に。。あー、クリームソースうまい。ピエトロのクリームソースうまい。やぱ。。クリームソースかなあ。たまには、ペペロンチーノもいいね。
12Nov
- おべんとう
  おはようございます♡絶賛　透析中です。昨日は…背中がずーっと痛くて、、なんだろ？右胸のあたりから、ずーっと痛くて。。ありとあらゆることしたし、、吸入。ガスター。アンマキ。あたため。アドルバスタチン薬。でもだめで、、朝に、何回か口から排痰していたし、動きはあるようで、、けっきょく、、お守りに、、血流の薬心臓血流の薬から、ニトロから、、あるんですが、、それも我慢していて、、母とのランチ。食べれたものじゃない。泣くわ。おかげでかな。お腹が動いて、、スッキリ。で、帰宅してからの、、おべんとう。こちら。牛きんぴら。炒めただけ、松乃家の牛のレトルトときんぴら。。たまごやき、ピーマン、レタス。ウィンナー。カニクリームコロッケ冷食。ゆずのり。カリカリ梅。簡単。あしたは、テレワーク。金曜は、代休で、、お義母さんが目の手術。
11Nov
- 紅葉
  きれいになりましたね。きょうは、素晴しい鱗雲です。あまり空を見ないから、たまに眺めると綺麗ワ。母に会いに行くんですが、こないだ、顔を見て渡しものしただけだから。母の好きなお店の、焼きたてカレーパン。わたしは、こちらのハンバーガーがすき。朝から出たら、もう1500歩行きました。すご。
- 糖質制限　土曜日
  歩数やばい　500歩あさ味噌ラーメン→67.46キャベツサラダ→4ノンオイル→1.5ぶどう→4紅茶→1みかん半分→9.2ひるホタテバター→16.8シチュー→10ぶどう→19.5みかん→8.8キュウイ→11.9キャベツサラダ→4ノンオイル→1.5よるごはん16穀米→150→55きゅうり、ゆず→0.6たけのこ佃煮→1.6カリカリ梅→0.8するめ→0.25222.72だいたい222.70
- 糖質制限　金曜日
  この日、胸痛があり歩けていません。あさごはん170㌘→60.5ふりかけ→2.5カンパン→9.2ひるごはん90㌘→31.9春巻き→18.8ミンチカツ→20キャベツ、きゅうり→1.95ドレッシング→2 ごまドレハーフよるホットドッグ→36.2ねぎ焼き→25バナナソルベ→21牛乳→9.6みかん→9ぶどう→6253.05740歩
- 糖質制限　木曜日
  糖質制限です。グリコアルブミンか、0.5だけ落ちたそうです。昨日の血糖値は、180でした。先週、金曜にへ300あって、、インスリンが入っていない時もあるかも。。水曜日じつは、夜にかなり食べてしまい、、たしか？糖質が422.22でした。ただ、3597歩歩いてます。じゃ、木曜日あさドリア→90おちゃ→0オレンジ→7.5ひる同じよる鮭とペコロスシチュー→11.85チーズパン→ 12シュークリーム→30オレンジマンゴージュース→16だいたい、1703949歩
- つるとんたん
  買ってみた。おだしとクリームの2つ。お店もあったけど、お腹いっぱいだったもので。。北山マールブランシュマロンクリーム。なんか、不評そう。これ、うまかったよ！！あっさりしていて、最高。フィナンシェは、わたしはダメ。母は、うまいらしい。。