バナナソルベ。
氷と水だけ。
イチゴや缶詰でもやりますが。。
やぱ、シンプルに水が
うまい。
こんばんは～♡
夜分に失礼いたします。
透析。
終わり際に、胸が痛くなり、、
触っても痛くて、、
しばらくしたら、おさまりました。
でも、帰宅してもまだ、！
なんか、ずきん。。とする。
湿布にニトロテープを
貼り直して、アンマキして
少し寝ました。
起きたら、相方くんが
帰宅して来たから、、
たぶん、3時間は寝ていました。
それからは、アンマキしたら、
あちこち、ゴリゴリで、、
やぱ、昨日肩甲骨を整体しさんに、
強くほぐしてもらったからかな。
いつの間にかなおってます、
相方くん、朝5時起きお仕事デー。
いまは、しっかりすやすやです。
足をマッサージしながら寝落ちなんだけど、、適当に足を返したり、、
指圧したり、、わたしがします。
うまいこと、寝るよね。。
ポケカラのお友達と、
旦那さまの話するんだけど、
わたしの話に爆笑してた。
ほおってばかりだし、、
自由人だから。。
おつゆも、熱いのをわたしが二口
で！あとは、冷めてるのが好き
らしいから、全て旦那さま。
とかに、
ウケてくれていました。
よるは、ねぎ焼き。
またまた。。
1回焼いて、レンジしてフワフワにして、また焼き目をつけました。
ソースも、醤油にソースに隠し味。
ひるは！血糖高くて、300（笑）
やはりチートデイが良くない。
グリコアルブミンは、すこし
落ちているそう。。
ごはん、半分にして、、、
サラダと春巻き冷凍食べました。
最近、おにぎり余っちゃうんだ。
朝の。。
あーあ。
糖質制限ができていない。
しかも、こちらも食べたし。
ぶどう大3つとみかん1つと、
オレンジ半分も食べました。
ホットドッグは、
カレーキャベツでした。