夜分に失礼致します。
透析で、うとうと3時間くらい寝て、、
自宅に戻り、2時間くらい寝ました。
やぱ、肩首起きたら痛かった。
深夜ですが、糖質制限の記録を
書かせていただきます。
溜まっています。
ちなみに！！
血糖値が160台まで、
落ちましたあ！！
やったあ♡
ついに、、
160台。ですね。
これが持続されれば、
グリコアルブミンが下がるはず。
だからか、ちょっとチートデイに
なりました。
血液検査も終わり。
よくないだろうけど。
金曜日。
354も糖質行ったのにね。
歩数も638歩数だけ。
なんでかな？
血糖値は、204だったそう。
では、、
土曜日の糖質制限。
あさは、4時から起きてます。
朝
オレンジ1個 →13
パン１切れ→40
バター→0.2
昼
ランチ
魚とおにくにハンバーグ。
→47.9
スープ→7.62
お味噌汁→2から5
ごはん30㌘→10.7
パン１切れ→15
巨峰ソフトクリーム→36.04
夜
マクドナルド
エッグチーズ→ ,29.5
フィレオフィッシュ→37.4
ポテト→15から17
オレンジジュースＳ→16
だいたい336でした。
やれやれ。
歩数は、 248.1