アラカンのリハビリライフ☆五体満足を目指して

【自主リハビリ再開99日目】広島原爆の日に思う小学生の記憶から今日まで

こんにちは、デイヴです

ご訪問ありがとうございます<(_ _)>

2020年3月半ばに脳出血を発症。

左片麻痺の後遺症があるも、リハビリに勤しみながら

五体満足の身体に戻すべく奮闘中💪

『整理整頓・ミニマルライフ』ジャンルで

書いてきましたが、改めて自主リハビリ

を志向して『入院・闘病生活』

ジャンルに再変更。たまに旬の話題や

好きな鉄道ネタも織り込みます

よろしくお願いします

画像はネットからお借りしました。

8月6日は広島原爆の日。
1945年8月6日朝に原爆が投下されて
から今年でちょうど80年になります🕊️

僕が原爆のことを知ったのは
今から半世紀以上前の
小学校3年生頃のことでした。
たまたま親戚宅で読んでいた少年誌に
『はだしのゲン』作者の中沢啓治氏が
描いた原爆を題材にした漫画を
読んだのがきっかけです💭

一瞬にして都市を破壊し
焼きつくした原爆の威力も
さることながら、一般の市民も
皮膚が剥がれるほどの大火傷を負い、
水を求めて息絶えていくさまは、
小学生にとってはかなりの
ショックでした😢

当時から広島の地名は知っていましたが、
まさか終戦間際にこんな地獄が
この街を襲ったとは、
幼心に強く焼きついたことです💦

『はだしのゲン』はこのときから
連載が始まっていたようですが、
そのときは知らず、小学6年の時に
目にすることになりました📚

初めて広島の地を訪れたのは
中学2年のとき。
原爆資料館を見学し、展示物の
あまりの惨状と被爆者の
グロテスクな様相に立ち尽くしました😔

大都市に発展した広島の街が、
わずか30年ほど前には一面の
焼け野原だったことが、
にわかには信じられない
くらいでした✨

そして2025年は、戦後80年でもあります。
決してイデオロギーを振りかざす
つもりはありませんが、80年前に
広島は一瞬にして破壊し尽くされた
ことを肝に銘じなければなりません🙏

併せてここまで復興できるのだと
いうことも忘れてはいけませんね。
破壊するのも人間ですが、
立て直していくのもまた人間である、
ということを改めて思いました💪

僕自身も脳出血で倒れて、
一時は絶望的な気持ちに
なったこともありました😅
でも人間には立ち直る力、
復興する力があるのだと
広島の街が教えてくれています✨

今日という日に、平和への祈りと
ともに、困難を乗り越える
人間の力を信じて、
リハビリも続けていきたいと
思います🔥

五体満足の身体に戻すため、
今日も地道に前進です🌈

8月6日の自主リハビリ実績

・足首リセッター装着1セット1時間：3セット

・テーブルに掴まって麻痺脚をゆっくり前後に振り出す1セット10回・3セット

・手すりにつかまって麻痺足指の屈曲を行う1セット10回：3セット

・両足首の曲げ伸ばし1セット10回✕3セット
・手指リセッター装着1セット1時間：3セット

・壁に背中をつけてゆっくり足踏み1セット30回：2セット

・「動け、動け」念じる：延べ20分

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【自主リハビリ再開98日目】山形40.2℃の記憶から️変わりゆく夏と変わらぬ甲子園

こんにちは、デイヴです

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2020年3月半ばに脳出血を発症。

左片麻痺の後遺症があるも、リハビリに勤しみながら

五体満足の身体に戻すべく奮闘中💪

『整理整頓・ミニマルライフ』ジャンルで

書いてきましたが、改めて自主リハビリ

を志向して『入院・闘病生活』

ジャンルに再変更。たまに旬の話題や

好きな鉄道ネタも織り込みます

よろしくお願いします

画像はネットからお借りしました。

連日全国の至るところで40℃越えが
報じられていますね🌡️
まさに記録的な猛暑が続いています💦

僕が小学生の頃は、
「日本の最高気温」として、
山形県の40.2℃が有名でした。
「冬は雪国になるのに」と
意外な感想を持ったことを
今でも覚えています😅

それが今や普通の光景になるとは
誰が想像し得たことでしょうか。
時代の変化を実感しますね✨

そんな中、夏の高校野球が
始まりました⚾
猛暑対策の一環で、今年から
史上初の開会式夕方開催、
試合の午前午後二部制が
敷かれることになったそうです💪

記録的な猛暑が続いても、
夏の風物詩は何とかして
残していこうという気概が
感じられますよね🔥

この「工夫しながらも継続する」
という姿勢に、僕は深く
感動しました✨

リハビリも同じだなと思うんです。
暑さで外での歩行練習が
難しい日もありますが、
室内でできることを見つけたり、
時間を調整したりしながら
続けていくことが大切ですね😊

足首リセッターも、
エアコンの効いた部屋で
しっかりと45分装着。
痙縮解除後の運動練習も
涼しい時間帯を選んで
取り組んでいます💦

高校球児たちの頑張りを見ていると、
僕も負けていられないなと
思えてきます⚾

環境が変わっても、
目標に向かって工夫を重ねながら
進んでいく姿勢。
これこそが大切なんですよね🌈

今日も暑さに負けず、
できる範囲でコツコツと
リハビリを続けていきます💪

同じようにリハビリに取り組んで
いらっしゃる皆さんも、
お体に気をつけながら
一緒に頑張りましょうね😊

五体満足の身体に戻すため、
今日も地道に前進です🙏

8月5日の自主リハビリ実績

・足首リセッター装着1セット1時間：3セット

・テーブルに掴まって麻痺脚をゆっくり前後に振り出す1セット10回・3セット

・手すりにつかまって麻痺足指の屈曲を行う1セット10回：3セット

・両足首の曲げ伸ばし1セット10回✕3セット
・手指リセッター装着1セット1時間：3セット

・壁に背中をつけてゆっくり足踏み1セット30回：2セット

・「動け、動け」念じる：延べ20分

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【自主リハビリ再開97日目】身長6センチ減にショック姿勢改善への新たな決意

こんにちは、デイヴです

ご訪問ありがとうございます<(_ _)>

2020年3月半ばに脳出血を発症。

左片麻痺の後遺症があるも、リハビリに勤しみながら

五体満足の身体に戻すべく奮闘中💪

『整理整頓・ミニマルライフ』ジャンルで

書いてきましたが、改めて自主リハビリ

を志向して『入院・闘病生活』

ジャンルに再変更。たまに旬の話題や

好きな鉄道ネタも織り込みます

よろしくお願いします

画像はネットからお借りしました。

人間、年を重ねると身長が縮むと
聞いたことがありますよね。
背骨が加齢とともに縮んでくるから
だそうです😅
先日、かかりつけのクリニックで
健康診断を受けました。
そのときの身長測定は169センチ台。
数字を見た瞬間、軽くショックを
受けてしまいました💦
僕はもともと175センチはあったので、
なんと6センチも低くなり、
170センチも割り込んだことになります。
片麻痺で背筋を伸ばせないところも
あるからだとは思うのですが、
改めて数値で突きつけられると
やはり動揺してしまいますね😅
でも、これは新たな課題を
見つけたということでもあります✨
脳出血の後遺症で左半身に麻痺が
残ってから、どうしても体が
右に傾きがちになってしまいます。
無意識のうちに猫背になったり、
左肩が下がったりしていることも
多いんです💦
Iさんからも以前、
「姿勢の改善は歩行にも
大きく影響する」
と教えていただいていました🙏
足首リセッターでの痙縮解除も
大切ですが、同時に姿勢を
正すためのリハビリも
取り入れていく必要がありそうです💪
背筋を伸ばす意識、
肩甲骨周りの可動域を広げる運動、
体幹を安定させるトレーニング...
やることはたくさんありますが、
一つずつコツコツと取り組んで
いきたいと思います🔥
6センチの身長減は確かにショックでしたが、
これを機に姿勢改善への意識を
高めていけるはずです✨
同じような症状でお悩みの方も
いらっしゃると思います。
一緒に前向きに取り組んで
いきましょうね😊
五体満足の身体に戻すため、
今日も地道にリハビリを
続けていきます🌈

8月4日の自主リハビリ実績

・足首リセッター装着1セット1時間：3セット

・テーブルに掴まって麻痺脚をゆっくり前後に振り出す1セット10回・3セット

・手すりにつかまって麻痺足指の屈曲を行う1セット10回：3セット

・両足首の曲げ伸ばし1セット10回✕3セット
・手指リセッター装着1セット1時間：3セット

・壁に背中をつけてゆっくり足踏み1セット30回：2セット

・「動け、動け」念じる：延べ20分

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