こんにちは、デイヴです
ご訪問ありがとうございます<(_ _)>
2020年3月半ばに脳出血を発症。
左片麻痺の後遺症があるも、リハビリに勤しみながら
五体満足の身体に戻すべく奮闘中💪
『整理整頓・ミニマルライフ』ジャンルで
書いてきましたが、改めて自主リハビリ
を志向して『入院・闘病生活』
ジャンルに再変更。たまに旬の話題や
好きな鉄道ネタも織り込みます
よろしくお願いします
ついに自主リハビリを再開して
100日目の歩を踏みました🎉
堀尾法にもう一度向き合い、
4月下旬に自主リハビリに
スイッチしてから4か月。
あっという間のようでもあり、
長い道のりのようでもあり
ました💭
振り返ってみると、微々たる歩みですが、
確実に回復してきている実感があります✨
100日前と比べて何が変わったか...
まず、電車に乗って出掛けるのも、
大がかりでは無くなりました🚃
これは本当に大きな変化だと思います💪
以前は駅の階段を上り下りするのも
一苦労でしたし、電車での移動自体が
一大イベントのような感覚でした😅
それが今では、普通の外出として
捉えられるようになってきています🌈
足首リセッターでの痙縮解除も
日々のルーティンとして
定着してきました。
45分から1時間の装着も、
最初は長く感じましたが、
今では当たり前の時間になっています⏰
Iさんとの連携も、この4か月で
より密になりました🙏
LINEでの日常的なやり取りから
得られるアドバイスは、
本当に心強い支えになっています✨
歩行の質も少しずつですが
改善されている気がします🦵
ぶん回し歩行や膝ロックは
まだまだ課題ですが、
以前よりは意識して歩けるように
なってきました💦
100日という節目を迎えて、
改めて思うのは、
「継続は力なり」ということですね🔥
一日一日は小さな変化でも、
積み重ねていけば必ず
大きな力になるのだと
実感しています😊
同じようにリハビリに取り組んで
いらっしゃる皆さんにも、
この想いをお伝えしたいです💪
焦らず、慌てず、でも諦めず。
コツコツと続けていけば、
必ず道は開けるはずです🌅
五体満足の身体に戻すため、
101日目からも地道に
歩み続けていきます✨
今日という記念すべき日に、
感謝の気持ちでいっぱいです🙏
8月7日の自主リハビリ実績
・足首リセッター装着1セット1時間：3セット
・テーブルに掴まって麻痺脚をゆっくり前後に振り出す1セット10回・3セット
・手すりにつかまって麻痺足指の屈曲を行う1セット10回：3セット
・両足首の曲げ伸ばし1セット10回✕3セット
・手指リセッター装着1セット1時間：3セット
・壁に背中をつけてゆっくり足踏み1セット30回：2セット
・「動け、動け」念じる：延べ20分