前回の続きですが - - - -
講演や勉強会を開催するたびに オレンジ色の30 cm ぐらいの 円筒形の
バトン のような棒 を持参される 方がいらっしゃいます
使用方法がいまいちわからない とのことでご質問を受けます
同じ状況がもう5～6人あります - - 私も分かりません？- - - -
これを椅子の上に置いて上に座る 股に挟んで 骨盤底筋運動をする - - -
ということです
｢何のために股に挟むのですか？」と言うと ｢この棒に接しているところが
骨盤底筋と 言われているの ですが- - -」
｢はぁー？ 驚きです 服の上から指でゆっくりと抑えただけでも
骨盤底筋の存在は 十分確認できます｣
｢これを使ってトレーニングして何かありましたか？」
｢ - - - こんなことしていいのかな - - - - いまいちわからない - - -｣
皆さん 骨盤底筋運動の 講習を受けて 全員オレンジのバトン型の 棒を
買わされたと言うことですが- - -
その講演会名を聞きましたが 皆さん - - - - - 言いたがりません
私主催の トレーニングでは
局所にボールや バトンのようなものを挟んだり - - -
膣トレと言って 膣の中に紐の付いたピンクのボールを押し込んで
何度 も引っ張り抜いたり - - -
お風呂の中で 膣に指を突っ込んだり - - -
そういう方法のトレーニングはいたしません
また並行して そういうグッズの販売などもいたしません
ご安心くださいね！
では状況の解説からいたします - - -
まず尿漏れや骨盤内臓器脱の 症状 がある人は
骨盤底筋が弱くなり緩み 上から内臓脂肪のついた内臓がのしかかり
上記のイラストのように 骨のない部分は 腹圧などで 水色の点線の
ように膨らみます
尿道口 に小さなカルンクル (ポリープ) があるだけで 少し当たっても
飛び上がるぐらい痛いです
だから前回も書きましたように 中抜きの ドーナツ型 クッションに座ら
ないと その部分が触れると かなり辛いのです
自転車に乗るとサドルに触れて 赤くなり苦痛を訴える方もいます
そんな症状がある方々 に対して 上記のようなトレーニングは
考えられません
何か目的が違うのではないでしょうか！
デリケートゾーンは大切に扱いましょうね！
色々な情報が過剰に 飛び交っています 自傷 しない 安心安全なトレーニング
方法を是非 身につけてください そして全国に広めてください！
<一日体験に来られた40代の 方のご感想です>
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問題解決へ！コアペリネ( 骨盤底筋 ) 勉強会2/4 - - - vol.10
[コアペリネに 関しては商標登録済みです ]
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伊達流ファームコア®トレーニング
大阪 四ツ橋教室 長居教室
日本コアペリネ (骨盤底筋) 協会 代表 / 伊達るり子
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