さて、土曜日の３０キロのダメージが残っている俺です。
んなことで、ど～すんのよ！！
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月曜日
天気も良く、うららかというよりも暑いくらいです。
いろ～んなストレス、悩み（俺だって悩みくらいあるのよ）から逃げるようにちょっとエスケープ。
とある、山道に車を停めて、暫くボーーーーッとする。
空けた窓から入ってくるさわやかな風
鳥のさえずり（鶯も鳴いていた）
平和だねぇ・・・・。
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火曜日
引き続き、暑いくらいの天気でした。
仕事が連休前って事で厳しくなってきていますが、夕方からランニング。
急に低く雲が垂れ込めてきた。
いまいち、脚が重く、心肺が苦しくペースが上がらず。
さ、連休まで残すところ三日間。
連休に入ったら、しょっぱなから大会です。
名前のとおり蜃気楼が見えるかもしれない？！
（日曜日は蜃気楼が見えたとニュースになってましたね）
日曜日は見えるかなぁ？！
天気はというと・・・
え？
２３℃？！
まぢ？！
暑すぎじゃね？！
この前の米山山麓の嫌な記憶が・・・
まぁ、雨よりはいいか。
ヤヴァイ！
アメブロ常識検定に挑戦
くらいよー、怖いよー
１０キロ走れねーじゃん。
LSDという割にはペース早過ぎたかな？！
振り返り
だって、みなさんが楽しそうなレポ書いてるんだもん。
俺も負けてられない（勝負じゃねーし）
今回走ったコースは初でしたが、海岸沿いの柿崎という町から米山という山麓を走る高低差２６０ｍの難コース。
シーズンインの大会としては少し厳しかったかな？！
でも、近場って事で参加しました。
コースはこんな感じで一周して、海近くのゴールとスタートがほぼ同じ地点。
山側の折り返し（？）当たりが最高到達地点です。
高低差はこんな感じ。
９キロ（４０分）辺りから１１キロ（６０分）までの登り（２００ｍ）がきつい。
そして、その後の落ちるかのような１００ｍの下りがまたきつい。
ひと山越えて、給水してたら係のおっちゃんが
「この後は下りだけですよ～」
と笑顔で声をかけてくれたけど、信じない！(笑)
そう、マラソンあるあるで 「あと少し」とか「下りだけ」ってのは信じてはいけない。
疲れているランナーにとっては、数キロでも全然”少し”じゃないし、平坦なようでも”登り坂”なのだ。
しかし、ふた山目はさほど苦しくなく、どちらかというと稜線を走っている感じで気持ち良かった。
頂上からゴールまでは５～６人は抜いただろうか。
誰かに抜かれるかと思ったが抜かれずにゴールできたと思ったら、後半はかなり上げてた。
というか、下りで勢いがついて皆のペースが上がっていたようで２００ｍくらい前の集団に追い付けずに終わった。
見えにくいが前半のラップタイム。
５キロまでは 抑えたつもりでも4分30秒ちょっと
６キロは給水所でひと休み（係員と世間話してましたｗ）
９キロあたりから坂が始まる
後半のラップタイム
１１、１２キロは坂でほとんど歩きのペース。
特に頂上直前の坂は壁かと思った。
マラソンで手で足を補助して走ったのは初めてです（トレイルランイングか！！）
ここの給水所でも他のランナーと世間話ｗ
１３キロ～１５キロは今度は転げ落ちるかと思うような下り坂。
最後の給水所ではほぼ無口な皆さん(笑)
１７キロからは若干のアップダウンがあるも、平坦で応援も出てきて気持ちよく走れました。
そういえば、１５キロくらいの山の中で、ブラスバンドの応援があったのには驚きました。
結果
男子４５歳～５９歳部門では１２０人中１４位でした。
男子では４８位
総合３５４人で４９位（女子にひとり負けた！）
トップは１時間１７分 あの暑さの中で化け物か！！
最後に汚いものを
足の裏が擦れて水ぶくれができてました。
下り坂に脚がついていってない証拠です。
まだまだ修行が足りませんね。
ん～、結局 つまらないレポでした。