読んでいただきありがとうございます
『ひろやん』と申します
時の流れは早いもので気が付けば
人生の片づけも少しづつやっていかなければと✨
考える今日この頃です❤
オジサンの独り言ですが
なにとぞよろしくお願い致します
こんにちは。
ひろやんです。
これから迎える冬の季節には
肌の乾燥が気になる方も
多いのではないでしょうか。
肌の保湿について悩んでいる場合
以下のような方法がおすすめです。
- 保湿成分が豊富な化粧品を使う
60代の肌は水分量が低下し
乾燥しやすくなります。
そのため
保湿成分が豊富な化粧品を使って
肌にうるおいを与えることが大切です。
例えば、
ヒアルロン酸やグリセリンなどの
保湿成分が配合された
化粧品を選びましょう。
- 洗顔や入浴はぬるま湯で行う
40℃以上のお湯で洗顔や入浴をすると
肌に必要な皮脂や水分まで流れてしまい
乾燥の原因になります。
そのため
38℃程度のぬるま湯で洗顔や
入浴を行いましょう。
また
洗顔料は泡立てネットを
使って泡立てて
摩擦を減らすことも
おすすめです。
- 食事や生活習慣にも気を付ける
肌の乾燥は食事や
生活習慣にも影響されます。
例えば
糖分の摂り過ぎは
肌の老化を促進する
糖化という現象を引き
起こします。
そのため
糖分の摂り過ぎに注意し
野菜や果物などビタミンや
ミネラルが豊富な食品を
積極的に摂ることが大切です。
また
睡眠不足や喫煙なども
肌の乾燥に悪影響を
及ぼしますので、
控えるようにしましょう。
以上が
冬の季節に気を付けたい
肌の保湿についての悩みを
解決する方法です。
これらの方法を実践して
乾燥知らずの美肌を目指しましょう。
