d.d.ジャグササイズVol.6・・・1244

Youtube「d.d.ジャグササイズ」Vol.6　配信！！

運動不足や加齢などで体の筋肉が落ちると、

お腹周りの贅肉が「たるみ」となって現われます。

更に筋力の低下により、

基礎代謝が落ちるため、脂肪が付きやすくなります。

解決策は動かす事・・・

体をひねる運動は、お腹周りの筋肉を刺激し、

血流を促し、代謝を上げます。

【d.d.ジャグササイズ】Vol.6 パス： 応用② 身体ひねり

ジャグササイズなら

パスをしながら体をひねる運動で、

脳を活性化させながら、ウエストシェイプと言う

頭と体の健康＋美容の効果も期待出来ます。