d.d.ジャグササイズVol.7 配信・・・1245

Youtube「d.d.ジャグササイズ」Vol.7　配信！！

これまでのVol.3～Vol.6までの動きを、

全部繋げて行く、基本と応用の総集編。

【d.d.ジャグササイズ】Vol.7 ベーシックセット：基本・応用まとめ

トスとパスを基本に

少しの応用を加えたベーシックなセットですが、

肩周りから、背中、ウエスト、

ふくらはぎやアキレス腱に至るまで、

この組み合わせだけでも、全身を隈無くケアできる

エクササイズになっています。

最初は上手く出来なくても大丈夫！

毎日続けていれば、スムーズに出来るようになります。

楽しみながら、頭と体を元気に

イッツ、ジャグササイズ！