健康祭り！ラストスパート(^^)

サテプラも今年はあと２日となりました　早いですね

みなさん、計測は済んでいますか

クリスマスに美味しい物を戴いた方も計りましょうね

昨日は超超珍しく三鷹のクルーを１時間強しました

本当にスタジオは楽しいですよね～

イブ明けだったのに本当にたくさんの会員さんがお越しになられました

計測と７スマイルに向けてカウンターはずっと賑わってました

私がいたたった１時間の間でも７スマイルを４人の方が達成

ウエスト１ｃｍ減っていたら女王食を１個

チョット足りなかったからKIDAももう１個　みたいな

楽しい雰囲気がいっぱいでした

みなさん７スマイル、もうGETされましたか？

まだ３スマイルの方は誰かをスタジオにお連れしてね

体験するだけでスマイル３つですからね

各店対抗の健康祭りもデッドヒート中

各スタジオ目標に向かってラストスパートの２日間です

今年から優勝スタジオにはトロフィーが行くから

どうかみなさんが所属されているスタジオを応援して下さいネ

応援していると皆さんもどんどん健康になっちゃうからね

まずは、今日スタジオに行って楽しく運動して下さいね

お正月に備えて「燃える女王食」！

イブが終わったら一気に年末モードですね

「師走」なんて言いますが落ち着いて1日1日楽しみましょうね

…とは言いながら本当にイベント続きの今日この頃…

ほーんと！深夜まで飲み、食べ続ける日も多い12月

昨日からダニーの体重も少し下降線モードになってきました

やっぱり私は炭水化物で太る　プロテインが増えると痩せる

昨日も西荻窪スタジオでそんなお話し

1日３回にしたら劇的にスタイルが良くなってきて

２回にしたらこの時期なのに少し痩せ始めた　

というお声が今年も聞こえてきました

やっぱりすごい「燃える女王食」

酵素が効くのかなプロテインで身体を燃やしているからかな

イソフラボン効果でコレステロール分解してくれているからかな

ビタミンB群、E群で代謝を上げてくれているからかな

今年は去年より全然太らないというご報告が西荻ではむちゃくちゃ多い

素晴らしい　「燃える女王食」効果

なので、年末前のこの時期　駆け込み需要が多いです

せっかくの楽しいお正月　おいしいものを食べるために

お食事にメリハリつけてせっせと「燃える女王食」飲みましょうね

７スマイル、１２スマイルに向けて今月にGETしてくださいネ

スタジオもあと1週間！来てくださいネ♪

今年もあと1週間ですねぇ～　年々早くなりますね～

クリスマスのイブイブ　昨日のお休みはいかが過ごされましたか

まぁまぁ～　飲み続けた　食べ続けた　やばい天皇誕生日

しかし　せっかく楽しいイベント　心から楽しんで食べちゃいました

サテプラは祝日はお休みだったんだけど

何しろ、地元だから会員さんに何人にもお会いしちゃうんだよね

その度、「すいませ～ん　昨日食べ過ぎちゃって～」の声の嵐

そりゃ～　健康だからおいしいものもたくさん戴けるんです！

食べるときはおいしく食べよう　

その分、みなさん今日は是非スタジオへ

カラダは正直です！　しっかり筋トレすると成果は出るんです

そりゃ1日で超食べ過ぎた分が元には戻りませんが…

コツコツ続けていると必ず成果は出てきます

1人ではなかなか続けられない方は是非クルーに声かけて下さいね

そして！今月の計測は大切ですよ

たとえ体重が増えていようとその中身が大切ですから

どうか勇気をもって計測してくださいネ

変動のある季節に計ることに意義がある　まだの方は是非ね

スタジオも今年は今日を含めてあと4日　

是非、みなさん、時間を作って毎日いらして下さいね