「ばね指が良くなった」

会員のNさまより喜びの声「ばね指が良くなった」 と嬉しい声

ばね指とは腱鞘（けんしょう）炎と呼ぶ病気の中で一番多い症状

指を曲げる腱（屈筋腱）と腱を包む鞘（腱鞘）との間の滑りが悪くなり発症

指を曲げると引っかかり、伸ばすのが大変痛くてポキッと音がしたりします

事務仕事やパソコン、料理など使い過ぎにより発症するケースと

年齢を重ねるうちに柔軟さが欠けてきて発症する場合があります

５０代からの女性に発症が多いみたいですね…まさにサテプラエイジ

治療法としては湿布や注射、軟膏を塗布したり、手術に至る場合も

会員さんの中でももう１０数人からこの症状を訴えられほとんどの方が

ストレッチやゲルマニウム温浴で症状を改善されています

お医者様からお湯の中で指の曲げ伸ばしを指導されるケースもありますが

ゲルマニウム温浴の場合は抗炎症効果や鎮痛効果もあるからいいんですね

今現在動かさなくても痛みがある場合はお医者様の指示に従って下さいね

冒頭のNさまはばね指の痛みでグリップが握れないかも…と

心配されていましたがゲルマが終わってチョット指を動かしてみて下さい

とお話ししたらお目々がびっくりマークになっていました

痛みが改善されて良かったですね

春には姿勢良く歩こうね♪

今日もお天気だけど気温は低め　暖かくしてお出かけしてね

…とは言っても街には春の装いの方が増えました

やっぱり冬場のコートと違って、薄着だと体のラインが出ますよね

そして、不思議と気になるのが　姿勢

姿勢が悪い方が気になる～　

冬のコートではそう思わなかったのに…

冬の間は「寒い」から猫背気味だけどそれが街の景色

けれど、春のこの日差しの中では気になる～

（たとえ今日見たく寒くてもネ…）

遅くても今週で冬のコートは終わりだと思います

冬のコートを脱ぐときに、猫背からも卒業しませんか

春の日差しの中、スッと上から吊るされる綺麗な姿勢を意識しませんか

颯爽と春の日差しの中気持ちよく歩きませんか

この週末にはゴールデンウィーク頃の気温になるとか

一気に春本番です

それまで、スタジオの鏡を見ながら姿勢チェックをして

しっかり「ひめトレ」で骨盤整えてくださいね

そうそう！サーキットでは姿勢がいいのに終わると猫背の方も

いつも上から吊るされている綺麗な姿勢でオーラ出してくださいね～

今週はまだ冬物のお洋服を！

今週は寒の戻りがあるみたいですね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　PADIより

暑さ寒さは彼岸までとはよく言ったものの

今週の中盤はこの春最後の寒い日になりそうだけど…

身体はここ最近の暖かさでもうすっかり春バージョン

「寒いから身体から熱を逃がさないようにしよう」とするため

毛細血管が収縮するなど冬の身体を機能もそろそろ終わり

緩んだ身体には寒さは堪えますよね～

なので、春先の気温の低い日はしっかり防寒してくださいね

気温の変化が激しいと「身体がついていかない」なんて方は

ゆっくりお風呂に入ったり、運動して汗を流して

自律神経を整えていきましょう

春はホルモンバランスが変わりやすいので影響も受けがち

ホルモンバランスを整えるためにもやっぱり運動しましょうね