サテプラ１０歳！ありがとうございます！

みなさん、ありがとうございます

本当におかげさまで、サテプラも１０歳を迎えることができました

１０年ってあっという間ですね　　感謝しかありません

１０歳のお誕生日を迎えた荻窪スタジオはGWにリニュアルします

何しろ、何もわからず作ったスタジオが荻窪

一生懸命考えましたが、あちこち傷んでしまいました

今の白×白木カラー×オレンジのスタジオは今月いっぱいです

５月１、２日の２日間荻窪スタジオは臨時休業させていただき

５月７日に装オープンします

ぜひ、リニュアル前のサテプラ発祥の地の荻窪スタジオに足をお運びください

お天気は荒れ模様みたいですが、今日はスタジオたくさんお越しくださいね

またまた公開サプライズ！

会員さんはもうご存知ですよね

　
≪10年前の4月17日の荻窪スタジオです≫

来週月曜日4月20日はまたまた公開サプライズデイです

そうなんです！4月20日はサテプラのお誕生日

なんと！10年目に突入なんです～

これもひとえに皆様のおかげです

本当にありがとうございます

4月20日は5店舗全店サプライズデイなので

もし、お時間があって遊び心のある方がいらしたら

是非5店舗、回られてみて下さい

たった1日で抽選1回分orゲルマ券1回分ゲットできちゃいます

5回もｻｰｷｯﾄを回るのはしんどいなぁ～と思われる方は

是非、ひめトレだけでもなさってみて下さいネ

ダニーちゃんも20日は誕生した荻窪店はじめ色々お顔を出します

そうそう！明日は中延の6周年パーティーですネ

中延の方々にお会いさせていただくことも楽しみです

月曜日は是非スタジオでお会いしましょうね

1週間で小尻になる！

今日から春の陽気

ワクワク

ようやくコートが脱げるかな❓

昨日はお腹周りのお話だったけど

今日はお尻です

体重が増えてくると…＆経年とともに…

お尻は下の方にぼてっとお肉がついて

大きく広がって下がってきちゃうんですよね

デニムを履いても、タイトスカートを履いてもイマイチに

このお尻の形1週間で変えましょう‼️

今月のピラティスのテーマはお尻✨

来週から各スタジオで開催されるかんたんピラティス教室に参加してね

ヒップスクイーズを覚えて毎日エクササイズしてね

今月中にお尻を上向きに⬆️小尻になりますよ

ポイントは腰に力を入れずお尻の穴に力を集中

ひめトレも効果は抜群

引く上げの時にしっかり骨盤底筋を真ん中に寄せて引き上げてね