GW前に計測しましょうね♪

サテプラでは毎月第３月曜日から２週間、計測週間です

そう！月曜から計測週間がスタートしてるんです

サテプラではご入会時にお身体の状態を知るために

体重、体脂肪、筋肉量、基礎代謝、推定骨量、内臓脂肪レベル

バスト、ウエスト、ヒップを計り、その後毎月計ります

もちろん、ご希望者の方に限りますが

身体のためには、毎月計測することはとても大事

ついつい日頃の生活では体重、体脂肪が気になりますが

健康状態をはかるためには筋肉量・内臓脂肪も大切

体重は変わらないのに、筋肉量が落ちている時は

体力も落ちていたり、免疫力も落ちていたり…

バッドマークですそれが毎年、秋口から始まったら

冬場、風邪が抜けずに終わってる…なんてパターンがあるかも

ずっと毎月計測されている方は対策が結果になっています

初年度は今までの生活パターンの流れが明らかになります

翌年は昨年の傾向を知り、対策をしようとしますがイマイチ

（中にはしっかり２年目から効果を発揮される方もいます）

３年目に、昨年の失敗の要因を改善してGOODな結果

４年目はその３年目の対策がよりブラッシュアップ

もうここまでくればそこから体重・体脂肪もコントロール出来

健康診断の数値もお医者さんに褒められる結果に

そうなんですよ！健康管理のために計測はあるんです

GWはイベントも多くていつもと違う食生活をしがち…

今月中に計測して体の状態を知っておきませんか

皆勤賞～！！！

先週土曜日は中延スタジオの６周年パーティーでした

体重・体脂肪・各サイズのダウンなど１年のトップ賞を発表するんですが

その中で、びーっくりだったのは来館のトップ賞

「第１位、来館回数２８５日」って発表があったとき

　えっ　２８５回

えぇ～　　皆勤賞ではないですか

サテプラ１０年やっていますが初めてです

昨年まで多分、毎月２６０日代がトップ賞だった気がするんですよね～

毎日、スタジオに運動しに来ていただけるのは

何より１年間、風邪をひくこともなく健康だった証拠ですよね

それが私たちは嬉しいですよね

１位の方はご入会３年目だったでしょうか…

年々健康BODYになられてきたのかもしれませんね

けど、みなさん、くれぐれも無理はしないでくださいね

体調がイマイチな時はどうかお休みする勇気も持ってくださいね

サテプラに来ることが目的でなく、健康でいることが大事ですからね

けど、中延の会員様は来館がすっごいんですよね～！

だって、第２位の方がなんと２８１日なんですよ

たった４日休んだだけで、第２位なんて…　すごすぎます

サテプラ一番のお姉さんと!(^^)!

昨日は雨の中、みなさんありがとうございました

バタバタと４店舗を行ったり来たり…

お久しぶりの方々とたくさんお会いできて本当に幸せでした

けれど、本当に感慨深い日でした

だって、１０年前の４月２０日にご入会してくださった方とお会いすると

１０年ってすんごい長いようであっという間

そして、みなさん１０年の年月を感じないんですもん

…とうか、どんどん若くなられている感じ

やっぱり姿勢だと思うんですよね

すっと上からつるされるようなきれいな姿勢になられているからね

そして、写真はサテプラ最年長のお姉さまとツーショット

お肌もつやつや、マシンも普通にきちっとされています

お姉さまはなんと！８８歳です

ご入会は確か８０歳の時、８年も経ちました

そして、ご入会後翌年、その翌年と１㎝づつ身長が伸びたんですよ

元気が一番　これからもみなさん、よろしくお願いします