祝♪西荻スタジオ1周年！

西荻窪のみなさま　ありがとうございます

本当におかげさまで本日開店1周年を迎えます

今日は1周年の感謝の気持ちを込めて公開サプライズデイ

会員さんは是非、西荻窪にいらして下さいね

サテプラ５店舗目の西荻スタジオは超ワクワクのオープン

一昨年から「女性の30分フィットネス」に

「体幹」を大きくクローズアップ

もう今では当たり前になりましたが骨盤底筋エクササイズ

「ひめトレ」が出来るスタジオとしてオープン

体験に来られる方は「えぇ～？何これ？」って感じだったのですが

実際に体験されると皆さんビーックリ

骨盤が正しいポジションに戻ることによってサプライズがたくさん

目に見えてウエストが細くなる方　下腹がへっこむ方

背が伸びちゃう方　座るのが楽ちんになった方

腰がスッと伸びる方　　足裏全体で立てるようになった方などなど

嬉しい変化がたくさん起こって体験された方が笑顔になっていく

ステキな西荻窪スタジオのスタートでした

まだ、サーキットだけしか経験がない方も是非遊びにいらして下さいね

来月はまたサプライズなイベントも実施しますよ

ゲルマって効くねぇ～♪

やっぱり季節の変わり目、ゲルマニウム温浴が大人気

３０分の運動で汗をしっかりかいて

その後２０分の温浴です

みなさんおっしゃるのです

「あぁ～気持ちいぃ～　　もっと早くにやればよかった」

「スッキリしたぁ～」

そうなんですよね季節の変わり目のゲルマは効くんです

暑かったこの夏の疲れを取って、身体を楽にしてくれます

寒い冬のゲルマは「暖まったぁ～」なのですが

身体を整える効果が高いゲルマでダルサが取れる方が多いです

そして、今日生まれて初めて体験したSさんは

「昨日まで痛かった腰痛が本当に楽になるなんて驚き」とのこと

実は20分でエアロビ2時間分のダイエット効果のためのご利用ですが

予想外のおまけに大喜び！そうなんです！

ゲルマニウム温浴は痛みみを緩和する効果もあります

ただ、これは少し注意が必要で、今現在「炎症」がある方はNGです

慢性痛のある方には効果的

夏は気温は高いけれど、以外と身体の中が冷えている方はたくさん

そんな方は急に気温が下がる秋本番になると疲れがどっと出てくる

それが最近話題の「秋バテ」なんです

そうなる前に自律神経を整えて、季節の変わり目ゲルマで乗り越えましょう

夏疲れ…出ているかも…"(-""-)"

新学期も始まり、毎日は安定してきましたか

夏休み忙しかったママさんたちも徐々にスタジオに戻ってきてくれています

ここ２～３年の傾向として夏休みはおばあちゃまも忙しい

お孫さんのお世話でお忙しかった方も多くいらっしゃいました

８月の後半は急激に涼しくなりましたが

みなさん、体調はいかがですか

実はダニーは８月２０日頃食中毒で夜中に半日入院

ゆで卵にあたってしまいました

多分、本人も気づかないまま身体が疲れていたのかも

そして、昨日は義弟が帯状疱疹で入院

腰が痛いと言っていたら、翌日には発疹が

そしてその翌日には一気にその発疹が広がって…

…やはり、身体に疲れがたまっていたのかもしれません

健康の基本は運動と食事と休養です

元気な方は、涼しい秋の始まり楽しく運動しましょう

けれど、だるさが残っていたり、肩こり・腰痛・めまいなど

夏疲れが残っていらっしゃる方はゆっくりしてね

温かいものを食べて、お風呂に浸かってゆっくりしてね

どうも身体がイマイチな方はぜひゲルマをお試しくださいね

私もクルーも、毎週MUSTでゲルマってます