個別にメニューを組んでくれるから痛みが楽になりました！

今週前半はお天気みたい 嬉しい月曜日ですね

以前、運動が想定外にお気に入りになったHさんご紹介のK様が体験にみえました

Kさまは今年から他の小さいスポーツクラブに通っていられるという事で

当日はチョコット「体験だけでごめんなさいね～」とおみえになりました

けれど、やっぱり良ければ本気で考える！と仰られていました

では！とお話をお伺いしたら「変形性膝関節症」と病院で診断され

痛みをなくしたくて運動を始めたのですがイマイチ…

実際、運動を開始してすぐに症状がすべて改善するのは難しいですよね

痛みには個人差があるから、3カ月くらいで良くなる方もいれば

1年、2年がかりの方もいらっしゃいます

けれど、その方の痛みに合わせてメニューを作ることが大切です

みんな同じメニューをして、痛みが改善するわけではないですよね

お聞きしたら、みんなと同じメニューをされているとか…

「『痛い時は飛ばしてください！』と言われて終わるんです」と…

う～ん　全くしないのも良くないよね～　痛みを出さずにやることが肝心

けれど、それは身体のことが分からないとメニューは作れない

サテプラではその方の症状に合わせて、ストレッチもマシンも変わります

季節により身体も変わるので、1度作ったメニューも変わるんです

良くなる時もそれに合わせて、痛みが出たらそれに合わせて

なので、いろいろな痛みの方も安心して来て下さいます

腰痛、ひざ痛、肩こり、股関節痛など痛みがある方はご相談ください

そして上記の症状、すべてに効果があるのが「ひめトレ」です

骨盤を整えると、身体の軸がしっかりして楽になりますよ

ハイ！K様も個別メニューに感動されご入会してくださいました

骨盤のゆがみが直ると痩せるよね～！

昨日もチーフインストラクターのHちゃんと打ち合わせ

Hちゃんはストレッチのボードのモデルさんです

サテプラでは「女王食」でのダイエットモニターを募集するんです

詳細は月曜日に明らかの予定でその打ち合わせも…

TVに一緒に出てくれるモニターさんの募集です

そうなんです！ TV出演です

この件は、来週までお待ちいただいて

その時にHちゃんに言われました

「それにしても、ダニーさんは立ち方が別人並みに変わりましたよね！」って

はい！以前にブログで書いたかもしれませんが

私はサテプラを始めたころはまるでドナルドダック

骨盤前傾がすごくて、超出尻状態

そして、骨盤が左右で歪んでいたから歩くときは足りフリフリ

そうなんですよね～ その時は腰痛もひどい、お腹も出っ張って

今と以前ではヒップサイズは10cm近く違うんじゃないかな

太ももも7.8cmくらい違うと思います

体重はそんなに変わらないんだけどメリハリと体脂肪が違います

骨盤のゆがみを直すには「ひめトレ」がほんとにすごい

そして、体脂肪ダウンと引き締めは「女王食」のおかげです

ドナルドダック脱してホントに良かったワン

低気圧と関節の痛み(*_*)

昨日は一日断続的に大粒の雨でしたね…

明日あたりからはお天気みたいですが

昨日もスタジオで 「お天気のせいか　腰が痛い…」

と言うお話が出ました

よく聞く話ですがどうして雨だと痛みが出るのでしょう

理由は諸々ありますが鍵となるのは

気温、気圧、湿度も本当に影響するんですよね

その中で今日は気圧と痛みの関係

調べてみると

気圧が低下すると、ヒスタミンという物質が 増えるそうです

ヒスタミンは血管を拡張させる作用や

血管から水分などが 周囲の組織にしみ出させる作用により

血圧を急低下させたりします

そして神経伝達物質としては 交感神経を刺激します

交感神経の作用で痛みが増すのは

筋肉や関節周辺では血管を収縮させ

血行が悪くなり、疲労物質がたまることが主な原因だそうです

また、気圧が下がると組織の膨張で

神経と周囲の器官が触れやすくなって痛みが増すという説も あります

低気圧による痛みは雨が降り出す前

気圧が下がってくる時におこります

なので、天気予報より早く痛み出しちゃうんですよね

緩めのサポーターなどで痛い箇所を保護して下さいね