五十肩が１０年続いて…(:_;)

キャンペーンもあと２日

運動の秋！新入会の方も多く各スタジオ賑わっています

そんな中、「肩が時々痛くて治らないのぉ～」と仰るKさま

聞けば、１０年前から五十肩！と。　ん？今は何肩？

一般的に肩の痛みは「四十肩、五十肩」と言われたり…

四十肩も40代から痛みが出るからそう言われるという説と

始終痛いから「しじゅうかた」と言われる説といろいろ…

けれど正式な病名は「肩関節周囲炎」肩周りの炎症です

肩や腕を動かすと痛みが出るのですが、個人差も様々…

腕をあげれなかったり、後ろに回せなかったりする症状が多いですが

前に出すのもしんどかったり…痛くて夜寝れないケースも

肩に痛みが出たら四十肩と安易に決め込むことなく

一度、整形外科に行ってくださいネ

肩に石灰が着く「石灰沈着性腱板炎」の場合は特に運動は禁止

症状によって、動かした方が良い場合と動かしたらいけない場合があります

温めた方が良い場合とお風呂もやめた方が良い場合もあります

痛みが続く場合は整骨院でなく整形外科を受診くださいネ

一般的には適度な運動は予防に役立つと言われています

そんな方も痛みに合わせてメニューを組むので

スタジオで是非ご相談くださいネ

腰痛が楽になりました♪

これから徐々に気温が下がってきますね

今日は運動するには気持良い気温　

本当だったら毎日運動したいのだけど…

女性はいくつになっても何かと忙しいんです…

先日もお孫さんが生まれることになりせっかく入会したのに辞めなきゃ…

なんてとーっても残念がっていらしたＭさま

一度は退会届を出されましたが、せめて今月は…と来たいけれど…

忙しくなり、以前の持病の腰痛が出始めたとご相談になりました

ならば！そんな時こそ！サテプラの出番です

腰痛が楽になるストレッチを一緒に行ったところ　Ｍさまは

びーっくり仰天　痛みがなくなりました！

（あくまでＭさまのケースですけどね）

Ｍさまは筋肉のこわばりから痛みが出ていたんですね

整体に行くより、簡単なストレッチが効果を発揮することは多いのよ

身体も楽になり、これは孫のためにもやめられない！

と運動を継続することになりました　そうなんです！

運動は継続することで本当に効果が出ます

忙しい女性だからこそ、運動が必要なんです

たった３０分、本格的に寒くなる前に運動習慣身につけましょう

あ　今日は荻窪で腰痛体操です

寒い冬も身体を暖め、免疫力も上がって風邪をひきにくくなりますよ

7わくわくGETしてオリジナルグッズをもらっちゃおう♪

皆さん　わくわくポイントGETしていますか？

今年の健康祭りのテーマはチョット長くて

「サテプラでマイナス５才　わくわく大作戦！」

今年はワクワクしながら若返っちゃうことがテーマ

なので、美しく歩く「骨盤ウォーキング」を実施

そして嬉しいことに今年も７わくわくゲットの方全員に

サテプラオリジナルわくわくタオルをプレゼント

去年のスマイルタオルも大好評でした

１２わくわくゲットでオリジナルTシャツのプレゼント

今年はこのわくわくポイントが去年より取りやすいんですよ

コアコンとタイアップのアンケートに答えていただくと

１わくわくゲットできちゃうんです

そして、わくわくする１年後の目標を書いて

お写真付きで掲示させていただくと

一気に２わくわくゲットなのです！

もう、みなさん３わくわく ゲットされましたか？

他にもたくさんわくわくスタンプがもらえるチャンスがいっぱい

この続きは明日ネ

アンケートは今月末までだから是非ご協力くださいネ