ウエストを半年で１０ｃｍ細くしたのは？

昨日はびっくりしたぁ～荻窪スタジオでウエスト半分の方発見

まぁ半分なんて言うと大変失礼だけど

アンダーバストからウエストラインが超キレイ

「細っくなりましたねぇ～　スカート全然ダメでしょ」

なんて失礼ながらお声をかけたら

「ハイ！パンツ類は全て買い換えました」

そりゃぁ～　そうでしょうねぇ～　２サイズは落ちてる

ご入会の頃と比べると１０ｃｍ以上細くなってるよね…

元々太くはないんですよ、それも半年経ってないよね

次にフィットネスクラブの運営者が聞いちゃいけない一言

「あのぉ～…何でそんなにきれいに痩せたの」

そしたら、迷わず指差したのがロータリートーソ

　　　　　　　　　　　　　　　　　（上の写真のマシンなの）

なるほど～　これはウエストを細くするマシンなんですよね

ちゃんとお使いになるとこんなに効果が出るんですね

もちろんピラティスも参加されているから体幹もバッチリ

女王食も召し上がっているからこの２ケ月又絞れたのかも

女王食効果はやっぱりすごいよね　

体重はそのままでも締まっている人がホントに増えた

購入された方はちゃんと毎日飲もうね

これから食欲が増えてくる季節

９月までは痩せれても今の体重を維持、ダウンするには

これからが勝負ですよ

内転筋を鍛えて太もも細く！

昨日は武蔵野店のミーティング　

Tちゃんはずっとバランスボールを挟んでミーティング

「これ、きつい～　内腿に効く～」

そうです！内転筋はですから内腿を引き締めます

相乗効果で下腹部にも効くんですけどね

そして、内腿を鍛えるという事は

そうです！太ももを細くするのに役立つのです

女性の８～９割は外足荷重です

女性は太ももの外側の筋肉ばかり使って

日頃の生活をしている方がほとんど

そうすると　どんどん外腿が張ってくるのです

外足荷重のままだと骨盤も広がって来て

お尻がたれて下腹部も膨らんでくる悪循環

そうです！下腹部、お尻、太もも対策には

内転筋を鍛えることが大事

その前に大きな筋肉群をマシンでしっかり鍛えて

その次にコツコツ内転筋も鍛えましょう

お友達と一緒にバランスボールをGET！

昨日から始まった「サテプラ健康祭り」

このオレンジの提灯、スタジオの提灯は

決してハロウィーンではありませんよ念のため

さぁこの「サテプラ祭り」お友達が体験されれば

ご紹介の方も「健康祭りグッズ」をプレゼントしちゃいます

ダニーは開眼したんです　お腹を凹ますコツを

ツボがコア＝体幹である事は皆想像つくと思うけど

そのコアをしっかり働かすためには内転筋が重要

内腿の筋肉です　そこを鍛えるお助けグッズをプレゼント

そして、ついついスエットなどを着てしまうこの秋シーズン

そうなるとウエストはグングン大きくなる一方

それをSTOPしてくれるのは「採寸」です

あらぁ～太ったかしらと思ったら計ることが肝心

体重も大事だけど、見た目も大事

恐ろしいけど、自分のウエストサイズは知っておきましょう

スカートのサイズ表示に「９号６８ｃｍ」と書いてあっても

決してあなたのウエストサイズは６８ｃｍではないからね

えっ知らなかったって　たぶん７６ｃｍ位ありますよ

サテプラの会員さんで６０ｃｍ代は実は１０％位かなぁ？

お友達と一緒にお好きなグッズを選んでね

バランスボールもニコニコメジャーも両方GOODよん