マタニティメニュー好評です(^^)

ご存知の方は少ないかも…ですが

サテプラにはマタニティメニューがあります

これは継続的に会員さんだった方が妊娠された場合限定メニュー

とーっても嬉しい妊娠のご報告が退会ではさびしい

そこで、安定期に入ってお医者様のOKが出た方から開始です

…とは言ってもほかの会員さんと一緒にさぁどうぞ！

というわけにもいかないので、週に2回ほど

出来れば空いている時間帯で予約を取っていただきセミパーソナルに

サーキットも全部同じメニューというわけでなく

マタニティにありがちの足のむくみや腰痛、肩こり予防のストレッチ

オーバーウエイトにならないようなご指導が中心です

今月も各店2名づつお腹の大きいママが運動しています

何しろ、会員さんのほとんどが出産経験者ですから…

初産の方、ご実家でない方にはすごい味方みたいです

第1子さんの時はオーバーウエイトで大変だったTさんも

腰痛がひどくて、ヘルニアを併発したKさんも

サテプラのメニューで超順調　無事安産でご出産でした

サテプラのマタニティメニューで赤ちゃんは10人以上誕生しています

なので、ヤングママさん妊娠しやすい体質つくりにも運動しませんか？

骨盤底筋群のトレーニングを開始してから体温が上がる方が多いから

子宮への血流もUPして、女性の身体に良い事ばかりなんですよ

花粉症は早めに対策を！

今日から気温が高くなる日もちらほら　春めいてきましたねぇ～

けれど、春になると憂鬱になる方も多いですよね～　花粉が飛ぶ

今年の花粉は去年の２．３倍になるとか…早くも症状出ている方も

実は花粉のピークは来週です！

花粉が飛び始めて６～８週間のピークの日だそうです

今年は飛び始めが遅かったから少し後ろにずれるかも…ですが

今年は例の中国からのPM２．５も飛んでいたりしてやな感じ

今年のように飛散開始が遅いと一気に増える日もあるとか

花粉症の方にとっては本当につらい春ですね

かくいう私も大学時代に花粉症デビュー

20代の時は本当にひどくてティッシュを首からぶら下げてたの

朝はくしゃみの連発で目覚め、目は腫れ化粧はお休み

そんな状態が10年以上続きましたが

私の場合、一念発起して運動を習慣にしてから

３年で花粉症の症状はほぼなくなりました

代謝が上がって免疫力がUPしたからでしょうかねぇ～

サテプラの会員さんな中でも数人は治っていらっしゃいます

そう！ゲルマニウム温浴で花粉症が楽になる方は多い

やっぱり代謝UPが何か症状を低減してくれるんでしょうね～

発症してからでは遅いんです！始まる前からの対策が大事です

花粉症の方！今日からゲルマに入ってスッキリしましょうね

手術後も元気回復！骨盤底筋エクササイズってすごい！

「骨盤底筋エクササイズ」メニューの定番化

ひめトレを始めて荻窪スタジオもそろそろ１ヶ月

驚く成果がビシバシ報告されています

詳しくは3月号のサテプラニュースに掲載しますが

びっくりする内容が多いのでお先にお披露目しちゃいます

Ｈさんは昨年、内臓系の手術をなさって身体に力が入らなく…

日常生活も難しい状況だったそう…

手術された経験のある方はお分かりになると思いますが

お腹を切るとその後遺症？別にお医者様にはこれっぽっちも言われませんが

実は日常生活に戻るまで時間がかかるんです！

ご本人もびっくりするくらい体力が無くなって困ったところ

もともと内臓も強くなくって、お医者様に「骨盤底筋」トレーニングを薦められて

その運動のプリントももらってエクササイズをやるように言われても

全く分からない～　トイレも近くなる一方で…どうしたらいいの～

のような時期にたまたまサテプラで「ひめトレ」を始めて

びっくり！トイレも思った通り！身体も楽になり…

自分でうまくコントロールできなかったトイレも1週間でばっちり

どこの筋肉を使うかもわかったそうすごいですよね～

日常生活の立つ、歩く、物を持つの生活が手術前以上に楽になったそう

これって本当にあり得ないんですよ～

本当に！プラス！手術後の独特の姿勢の悪さがない事もすごいんですよ

手術経験者のダニーとしてはこれは！本当に！1年くらいの差を感じました

あり得ないくらいの元気な姿勢なんです！

姿勢だけでなく、本当に体調を回復してるんですよね～

あっこれってサテプラニュースに載っていない内容でした

本当に恐るべき！骨盤底筋トレーニングなんですよ