梅雨風邪…(ﾉ_･｡)
久しぶりにのど風邪を引いたみたいです…
ここのところ3か月ほど土日もずーっとお出掛けが多かったせいなのか
寒暖差や、この湿度にやられちゃったのか…
とにかくのどが痛い…
月、火、水と声が出るまで３時間以上かかる
このところ私の周りも風邪引きさんが多いみたい
本当に健康は損なわれて初めてありがたみに気が付く
風邪なんて思い出せないほど引いたいなかったからな～
そこで、昨日は身体に良いことシリーズ
ビタミンＣ＆Ａを摂りまくり
熱も7度5分も越えて少し動いただけでぽっぽする
ダニーはもともと体温が6度5分以上あるから熱には強い
あたたくして寝て、汗をかいてパジャマを着替え
スッキリしては水分をたくさん摂って、夜は温かい野菜スープ
おかげで今朝は昨日までに比べたらいい感じ
皆さんもお気を付け下さい！特に初クーラーはカビに注意ですよ
窓を開けて、換気しながら初クーラーは使ってくださいネ
この時期の風邪はカビなどの細菌性のものが多いみたいだから
少しでものどに異常を感じたらうがいをしてくださいネ
雨降ると、あちこち痛い…
梅雨とは思えないお天気が続きましたが、今日から雨の予報
昨日あたりから、「何もしていないのに腰が痛い～」と…
そんな声がチラホラ 私もちょこっと坐骨神経痛が出てる
なぜかなぁ～何も痛みの理由は思い当たらないのに痛い
これは気圧の関係なのでしょうか～ スッキリしないなぁ
何をしなくてもガンガン痛いなら冷やしてくださいネ
（原因不明でこんな痛さが出ることはまぁあまりないとは思うけど…）
ただ何となく痛い、動かないと痛くない方は…
ゲルマニウム温浴が本当に効きます 痛みが楽になります
先週から太り気味のダニーはゲルマを心から欲している
今日こそは入りに行きたい！！そしてゲルマを出たらＫＩＤＡ
腰周りをヌリヌリしています痛いところをしっかり塗っています
多めに、そしてじっくりと塗りこんでいます
塗るグルコサミンはいくら塗ってもさらさらするまですり込んでくださいネ
時々、べたべたするって方いらっしゃいますが
それはすり込みが足りないんです！もったいないですよん
バストが２カップ上がりました！
フランスでも３０分フィットネスに通っていたＳさま
入会３年目にしてグングントレーニングの質が向上して職人の域
そのせいか、体型が日に日に美しくなっています
そうなんですよ！ただ痩せて体重ダウンするのではなく
美しいＢＯＤＹはやはりメリハリＢＯＤＹ
締まるところは締まり、バスとヒップはいい感じに
最近チェストプレスが良くわかり、バストわきの贅肉も取れ
プラスしてバストの形が良くなり、バストアップに
そうなんですよね！ 大胸筋が鍛えられればバストアップ
体重はここ最近は変動がないらしいですが
周りのお友達からは「痩せたんじゃない」と言われるそう
バストアップしメリハリが付けばウエストが細く見える
薄くしなやかな筋肉が付くと身体はもっとキレイに