産後の身体が楽になりました(^^)

先日、40代後半にして初産を成し遂げたＴちゃんの事を書きましたが

「妊活」ピラティス 　も見てね

やはり、出産して終わりじゃないもんね～　そこからも体力を使う

元々キャリアウーマンのＴちゃんはお仕事もしてるんです

もう４か月で７ｋｇになるＢＡＢＹを抱っこしながらお仕事

本当に、母はすごいですよね～

先日も事務所に来てくれた時にやはり疲れるぅ～と言われていたので

是非是非！女性用プロテインの「燃える女王食」食べてね

と一袋持って行って頂いて、まだ数日ですがなんかいい感じ

朝、ご主人を送り出したり、ＢＡＢＹのお世話しながらバタバタすると

ついつい朝ごはんを食べず、気付くと昼を過ぎてしまっていたらしい

忙しいお母さんはついつい自分を後回しにしちゃうんだよね

けれど、女王食ならお水に溶いてチャカチャカですむから

毎朝飲んでくれていると　おいしいしお腹にも溜まると

そして、何となく疲労感が薄まっている感じがすると

身体が楽になっている感じがするんですって　良かったぁ～

暑い夏、やっぱり健康が基本子育ては体力勝負だもんね

体力落ちてきたなぁ～なんて方は本当にプロテインはおすすめ

次は髪の毛の量が増えたらいいなぁ～なんて

ダニーの髪の毛を見ながら言われていました　ハイ私増えたから

Ｔちゃん髪の毛も楽しみに待っててねぇ～

個別メニューを作ってくれるからここにしたのよ～♪

最近又ヒップと太ももが細くなってきたKさん

今年で６年目ですが、そのK様のおっしゃったお言葉なのです

K様、ご入会時、担当したチーフインストラクターが個別メニューを作成したそう

個別メニュー？

そうです！

サテプラではその方に合わせて個別メニューを作成します

腰痛がある方は腰痛が楽になるように

膝痛がある方は、太ももの強化になるように

又、その方の痛みにあわせてリハビリメニューも変わってきます

よくフィットネススタジオで言われるような

「痛いところは飛ばしてください」

だけでは、痛いところは痛いまま改善されずらいのです

急な痛みが引いたら、周りの筋肉を徐々に伸ばし

痛みが再発しないようにうまく筋肉強化する事が肝心です

K様、この個別メニューで身体の癖が改善され良くなってきた時

近所に他のチェーンがオープンし、そちらの方が近いので

体験に行かれたそうです

「個別メニューは作ってくれるのですか」

と元気に聞いたところ、うちではそのような対応はしていません

スパッと言われて帰ってこられたそう…

「やっぱり、人はみんな違うんだから全員一緒はないよねぇ～！」

ハイ！私達もそう思います

何かお身体で気になることがあれば何でもご相談下さいネ

姿勢が悪いと首にしわが！

先日もエステティシャンのMさんとお茶タイム

痩せたねぇ～なんて誉めてもらいつつエステのお話し

エステ業界も最近は正しい姿勢に注目らしい　

以前から骨盤矯正プログラムはあったけど今は全体

そんな中、ダニーも超納得したお話し

首のしわの一番の原因は姿勢の悪さよ！とMさんは断言

猫背で顔が前に傾斜すると頭の重みで

首のしわが一段と深くなるんですって

プラス、猫背で肩が前に入り込んでもっと頭は前に

そうすると、首が埋没しなくなっちゃう方もいるとか

なるほどね～　深く納得してしまいます

もちろん、そうなると首だけの問題でなく身体全体に

首こり、肩こり、腰痛、股関節痛、ひざ痛の原因にも

姿勢を正しく保つことは美と健康　両方手に入るんですね

ハイ！その為には身体の筋肉を鍛えて上げる事が肝心

そして、上から吊るされる様にきれいな姿勢で歩きましょう

会員さんならやっぱりこれも「ひめトレ」が効果的

ツリーで手を上にあげますよね　その時首も伸びています

そして胸郭もＵＰしてきれいな姿勢を作っています　そして

サテプラでは筋トレときれいなウォーキングが出来ますよ

80代の方もきれいな姿勢になって背も伸びました

ボディラインが気になる季節　運動始めようね