美肌・美髪にもゲルマ！

まだまだ続く「気温が下がったらゲルマニウム温浴」

今日もゲルマニウム温浴が体内の酸素を

増やしてくれるから起こる嬉しいメリットです

かの野口英世博士は「すべての病気は酸素不足から！」と

酸素不足になると自律神経の働きが低下して

本当にたくさんの様々な不定愁訴を引き起こします

不定愁訴とは原因不明な不快な症状のことを言い

冷え、のぼせ、うつ、頭痛、肩こり、便秘　などなど…

本当に酸素は神経にとって大切な栄養源なのです

そして、内臓の不調はお肌に現れてくるんですよね

体内の代謝を活発にし、血行を良くすることで

身体の中からキレイになり肌のターンオーバーを正常化

その結果みずみずしいお肌を生み出してくれます

だから！きめが細かくなったり、シミが薄くなったり

ご主人に「化粧品を買えた？」と聞かれた奥様もいたのよ

もちろん、髪の毛にも嬉しい効果がいっぱい

美容院で「何を変えたの？」と聞かれた方もいれば

髪のコシが出てきた、白髪が減ってきた、髪が増えた

なんて方も本当にたくさん

肌は週２回位のご利用で３か月程でわかるようになるけど

髪の毛は半年ほど定期的にご利用された方からよく聞きます

冷え症を解消しながら美肌と美髪を手に入れませんか

ゲルマでヒートショックプロテイン！

昨日は寒かった～　けど今日は暑い　そんな日こそ

「ヒートショックプロテイン」

体温を１～２度上昇するショックにより生成されるたんぱく質です

たった週に２回身体に熱を加えるだけでたくさんのメリットがあります

特に、ホルモンバランスが変わる春には体調を整えてくれます

そのほかのヒートショックプロテインのメリットの一部は

１、免疫力ＵＰ

２、がん細胞消滅

３、インフルエンザ予防

４、ダイエット効果

５、アンチエイジング

６、うつが治る

７、美肌になる

８、アトピー改善

９、便秘解消　　　などなど

ただお風呂に入るだけでは効果は認められず

１３分以上入浴して初めてプロテインの上昇が認められます

その後１０分以上保温する事が重要です

そしてこのプロテイン、運動でも上昇します

週に３回３０分、程度の運動負荷なら効果的なんです

プラス　３０分の運動をして２０分のゲルマは超理想的～

気温差があると身体はしんどい　こんな時はゲルマで調整

週に２～３回の加温生活始めまよう

えぇ～！腰痛が楽になりました(^^)

台風一過　これから徐々に気温が下がってきますね

今日は運動するには気持良い気温　

暑くもない、寒くもない今のうちに運動習慣身につけましょう！

スポーツクラブは以前は女性ばかりで占領されていました

けれど、最近はリタイヤした男性が多く利用されているみたい

男女とも７０代が一番スポーツクラブに所属しているんですってね

先日の体育の日の調査で発表されていましたね

素晴らしい～　運動していると本当に元気になれる

しかし、女性はいくつになっても何かと忙しいんです…

先日もお孫さんが生まれることになりせっかく入会したのに辞めなきゃ…

なんてとーっても残念がっていらしたＭさま

一度は退会届を出されましたが、せめて今月は…と来たいけれど…

忙しくなり、以前の持病の腰痛が出始めたとご相談になりました

ならば！そんな時こそ！サテプラの出番です

腰痛が楽になるストレッチを一緒に行ったところ　Ｍさまは

びーっくり仰天　痛みがなくなりました！

（あくまでＭさまのケースですけどね）

Ｍさまは筋肉のこわばりから痛みが出ていたんですね

整体に行くより、簡単なストレッチが効果を発揮することは多いのよ

身体も楽になり、これは孫のためにもやめられない！

と運動を継続することになりました　そうなんです！

運動は継続することで本当に効果が出ます

忙しい女性だからこそ、運動が必要なんです

たった３０分、本格的に寒くなる前に運動習慣身につけましょう

寒い冬も身体を暖め、免疫力も上がって風邪をひきにくくなりますよ