筋肉の中に脂肪があるって知ってた？

筋肉の中の脂肪それってセルライトのこと

おととい、会員のHさんからお聞きしたのですがお友達に聞かれたとのこと

聞けば、どうもセルライトではなさそうな感じ…

「第三の脂肪」って言って内臓脂肪や皮下脂肪より怖い存在

ほんの少しでも糖尿病を招いたり心筋梗塞の原因にも…

うんそれって「異所性脂肪」のことかも…？

まさに「第三の脂肪」ですね　食べ物から摂取される脂分で作られてます

エネルギーの貯蔵庫である皮下脂肪にためきれない脂肪が

異所性脂肪となって様々な臓器にたまり、病気を引き起こします

日本人は皮下脂肪の貯蔵能力が低いため、少し太っただけで

異所性脂肪が蓄積し病気になりやすいと最近ははっきりしてきました

けれど、これ意外と早く落とせるんです！これぞまさに運動が一番

かんたんな有酸素運動と筋トレはまさにこの解決に一番

ってお話ししたらHさん！そう運動しなきゃダメって言ってたとのこと

そう！これからもっと運動の重要性が注目される時代になりますね

毎月計測するのはなぜ？

サテプラでは毎月第３月曜日から２週間、計測週間です

そう！昨日から計測週間がすたーとしてるんです

サテプラではご入会時にお身体の状態を知るために

体重、体脂肪、筋肉量、基礎代謝、推定骨量、内臓脂肪レベル

バスト、ウエスト、ヒップを計り、その後毎月計ります

もちろん、ご希望者の方に限りますが

身体のためには、毎月計測することはとても大事

ついつい日頃の生活では体重、体脂肪が気になりますが

健康状態をはかるためには筋肉量・内臓脂肪も大切

体重は変わらないのに、筋肉量が落ちている時は

体力も落ちていたり、免疫力も落ちていたり…

バッドマークですそれが毎年、秋口から始まったら

冬場、風邪が抜けずに終わってる…なんてパターンがあるかも

ずっと毎月計測されている方は対策が結果になっています

初年度は今までの生活パターンの流れが明らかになります

翌年は昨年の傾向を知り、対策をしようとしますがイマイチ

（中にはしっかり２年目から効果を発揮される方もいます）

３年目に、昨年の失敗の要因を改善してGOODな結果

４年目はその３年目の対策がよりブラッシュアップ

もうここまでくればそこから体重・体脂肪もコントロール出来

健康診断の数値もお医者さんに褒められる結果に

そうなんですよ！健康管理のために計測はあるんです

今月から、毎月しっかり測していきませんか

ウエスト細くなった方！続々です！

気持ち良いお天気が続きますね　身体を動かすのには最高の季節

この週末もダニーは３時間ウォーキングでスッキリ

先週も周年キャンペーンでたくさんの方が体験に来て下さいました

体験の予約が取れなかった方すみません

体験したいなぁ～とお考えの方！お早めにご連絡くださいネ

サテプラでしか体験できない「ひめトレ＋サーキット」

この効果は本当に絶大で、先週もびっくりの方が続々

どちらかというと細めのTさんもひめトレ前とひめトレ後では

ウエストがなんと！３ｃｍも違っちゃいました

もちろん、細くスマートにいい感じになられちゃったんです

Tさま、「どうして～　たったこれだけで変わっちゃうの～」

と嬉しい悲鳴　不思議ですよね　たった１分でウエスト３ｃｍ減

そして、これを継続していくとひめトレしなくても定着します

その秘密は「体幹トレーニング」コアを鍛えられちゃうってことなんです

アスリートではもう当たり前の体幹トレーニング

これを短時間で簡単にしてしまうのが「ひめトレ」なんです

それを定着させるサーキットトレーニング　　すごいプログラムなんですよ

これをできるのはサテプラだけ　是非体験しに来てね

周年キャンペーンは今月いっぱいあと２週間ですよん