やっぱり運動は気持ちいい(^^)/

お盆明けの昨日

去年よりたくさんの方がスタジオにお越しくださいました

毎年、お盆前後はゆったりモードのスタジオですが

今年はお休みの前後、全くいつもと変わらない

特に7年目以上の荻窪と三鷹はすごい

34度のあっつい日にもかかわらず笑顔で運動

そしてみなさん「やっぱり身体動かすと気持ちいい～」と

今年初めての夏を迎えた武蔵境スタジオは

「久しぶりの運動はちょっと身体が重いわぁ～」

とおっしゃられた方もチラホラだったのですが

まだ運動始めて1年未満の皆様

年々夏も楽に過ごせてきますよ

そして、チョットのお休みだったら気持よく体を動かせます

1週間以上お休みしてしまうと重い時もあるけど

1週間未満なら、身体は早く慣れてきます

身体はやはり定期的に動かしてあげると良い感じ

チョコット外の暑さに嫌になっちゃった方

チョットの勇気でスタジオにお越しください

おしゃべりしながら意外と楽しく回れますよ

どうも身体が重い方は是非「ぬるゲルマ」に入ってね

身体の疲れが一気に抜けて気持ちいいですよ

8月もラスト2週間　秋風が吹く前に運動でデトックスしましょう

夏は身体の毒素を抜く季節、いい汗かいてくださいネ

ただお外に居てかく汗では痩せませんよ

今日からスタジオやってまぁすv(^-^)v

おはようございます　　今日も夏らしい感じ…

本部クルーはお休み返上でお引越しをしていました

土曜日は椅子を１０個、デスクの組み立てで汗だくでした

お盆休みをいただきましたが、今日からスタジオやってます

東京にいらっしゃる方は是非いらして下さいね

身体を動かしていないと落ち着かなかった皆さん

ごめんなさい！今日は水分摂ってマシンを大きく動かしてくださいネ

暦の上では秋なんですが、残暑真っ盛り…

「女王食」が手元にある方は夏バテとは無縁ですよね

ん　イマイチの方もいる？　

そんな方はミネラル摂ってくださいね

スポーツドリンクを薄めて飲んで体調回復

８月ももう折り返しは過ぎています　

暑い夏を楽しんでいきましょう

みなさ～ん　お元気でしたか？

ダニーも女王食でまた引き締まりました！

一昨日は超超お久しぶりに三鷹のクルー

1年ぶりにお会いしたＫさんに「また、締まったね～！」

と言ってもらえて、ニコニコ顔のダニーちゃん

実は昨年の８月より２ｋｇ体重はＵＰしているのです

体重計に乗るたびに「これはまずいかも…」と思うんですが

痩せた昨年に買い直したのデニムが今年はユルユル…

色々な意味で昨年より評判が良いんです

足かけ２年しーっかりと女王食を摂り続けたせいなのか

肌も髪も調子いいんですお顔もシミが減り、ハリが出ている

髪の質も良くなり、猫っ毛がしっかりして増えたと美容院の人に言われる

そして、「ひめトレ」のせいもあるのかお尻が小さくなって上がっている

人生で初めての体験として、脚が長くなってるんだよね

高校生以来一番太ももが細いと思う今日この頃

昨年より体重が上がってサイズが落ちているのは筋肉がついている

サーキットだけだった６年間より、女王食（プロテイン）を入れて

「ひめトレ」を実践した結果だと思うんだよね

毎日の積み重ねって本当にすごい　

スタジオは明日から今週いっぱいお休みです