食欲の秋こそ「酵素」が大事！

今の季節だから「燃える女王食」　今日も大事なお話し

先週の連休でもまた性懲りもなく１ｋｇ太ったダニー

秋は何を食べてもおいしい！　食べる量が多いと当然

太ります　しかし…　これからがっもと怖い

来週はボジョレー、そして忘年会シーズンに突入

そう美味しいものをたくさん食べる季節こそ

「酵素」が大事です

酵素は消化酵素と代謝酵素が主なお仕事

そして、酵素の量は２０代に比べ５０代は半分以下

食事量やお酒を飲むとこの「酵素」が大量に使われます

酵素自体が足りない上に消化に大量に使われると…そうです

代謝に回る酵素が足りなくなって　代謝が低下

免疫力も低下　体温も低下　体重は増加

の恐ろしい　魔のスパイラルにはまっていくのです…

だから酵素入りのプロテイン「燃える女王食」が大事

食べ過ぎて一時的に太っても、気を付けていれば戻ります

ハイ！プラスして有酸素運動＋筋トレは必須ですよ

月曜日＋１ｋｇだった体重も今朝は＋２００ｇまで落ちました

けど、出張中は接待の嵐で恐ろしい～

イベントが増えるこれからは毎日２回飲んで太りません

女王食！真面目に飲んだら痩せてきた！

やっぱり脂肪が付き始める冬は「燃える女王食」大事～

西荻スタジオで楽しく運動をスタートされたKさま

運動は楽しいのだけれど、先月の計測で痩せない

もちろん！痩せるためだけが目的ではないけれど…

せっかくなら痩せていきたい感じなので、女王食の飲み方チェック

何となく～飲む日と飲まない日があったり…

体重DOWNが目的なのに食事を摂った後だったり…

う～ん…　やはり！１度置き換えしましょう！

朝ご飯を女王食に置き換えて、夕方も飲んでみたら

なんと！！　半月も経たず…　　スッキリ痩せている～！

「あれってあんなに腹持ちが良かったのねぇ～！」

朝ご飯を食べなくても大丈夫

夕方に飲むから夜ご飯の炭水化物を摂取する量が減少

そうなんですよね～糖類が減ると痩せてくるんです

日本人はタンパク質が足りなくて糖類を摂りすぎ

糖類って中毒性があって、無意識にどんどん食べ過ぎてしまう

もちろん身体に良いはずはありません

この秋に「痩せない～！」と悩んでいる方たち

是非糖類の量を減らして良性のたんぱく質の「女王食」

をいつもより量を摂ってみませんか？

今が勝負なんですもん　　

初「ひめトレ」セミナー＠西荻スタジオ

昨日、西荻スタジオ初の「ひめトレ」のヒミツセミナーがありました

スタジオがオープンしてそろそろ2か月

なんと！オープンして1ヶ月の計測では

ウエストマイナス９ｃｍ、ヒップはマイナス１１ｃｍの結果の方も

毎日運動しているわけでもなく、週に３回くらいで

この結果はすごいそこに大きく貢献しているのが「ひめトレ」

女性の気になるウエストや下腹部、ヒップが細くなるのはなぜか

骨盤底筋の大切さをしっかりお話しする９０分です

そして、実際セミナーの前後ではウエストサイズは変わるか？

参加した皆さんと楽しく計っていきます

このヒメトレ、最高でウエスト１０ｃｍ細くした実績があります

けれど、この結果は普通は一晩寝てしまえば元に戻る…

それがきちんとキープできる身体にするのは

ヒメトレ後にサーキットトレーニングをするからなんですよね

ヒメトレで骨盤を整えてから運動するから

体幹も使えて、サーキットの筋力トレーニングの効果も大きい

相乗効果が高いんですよね～

サテプラを知らない方に是非体験させてあげてくださいネ

あっ　昨日はウエストが６ｃｍ細くなった方がTOP賞

たった１分なのにすんごいですね～

「ひめトレ」だけで身体がポカポカしたらGOODですよ