• 9月7日朝ラン　久しぶりのペース走10km

• 9月6日朝ラン　坂に向かうEペース走

• 9月5日夜ラン　シャワーの中での30分閾値走

• 9月3日ランニング教室　ちょっと腰が痛い3km+2km+1km

• 9月2日夜ラン　ランナウェイじゃないランニング練習会

• 9月1日夜ラン　健康って大事だなって思いながらEペース走

• 8月31日朝ラン　太閤山ランドの練習下見ジョグ

• 8月30日夜ラン　不二家お別れラン

• 8月30日朝ラン　30kmビルドアップ走？

• 8月28日夜ラン　夏の終わり？のEペース走

• 8月27日ランニング教室　1600m×4本

• 8月25日夜ラン　疲れた翌日のEペース走　＆　26日夜ラン　散歩ラン

• 8月24日夜ラン　滝汗・必死の30分閾値走

• 8月23日昼ラン　熱中症になりかける6km+4km+2kmビルドアップ走

• 8月23日　立山マラニックの応援

• 8月21日　尻痛だけど速Eペース走　＆22日のんびりジョグ

• 8月20日ランニング教室　撃沈の（1600ｍ+800m）×2セット

• 8月17日朝ラン　呉羽山ロング走

• 8月13日&14日　お盆ですけど夜ラン

• 8月13日ランニング教室　500ｍ×8本

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