8月25日夜ラン 疲れた翌日のEペース走 ＆ 26日夜ラン 散歩ラン

8月25日は夜ラン。

前日の閾値走の疲れが残っていましたが、ジョグはね～なってことで、Eペース走をすることに。

行先は自宅から南水路緑地公園を往復する平坦なコース。

週1回とはいえ、ちょっと飽きてます

こんな感じ。

先週末あんまり距離を踏んでない割に疲れてます

睡眠時間が短いのかな？

ってことで26日は本当に近所を散歩するくらいのラン4km。

でも汗はしっかりかきました