6月25日、グループ「TOKIO」が解散しました。
最近はテレビを見ていませんが、数年前の人気者がどんどん見なくなってますね。
あらためて、謙虚と感謝を忘れず生きていきたいと思います。
6月25日はランニング教室に参加。
会場は富山県総合運動公園。
開始一時間前に雨が降ったため、湿度が高く、蒸し暑い状況でした
アップジョグ後、視覚とランニングの関係、バランス感覚のドリルなどを1時間ほど行い、本練習へ。
ちなみにドリルではこんなことも行いました。
踏み込んで、1-2秒ほど静止することを繰り返した結果、中殿筋が筋肉痛に
鍛え直します。
さて、本練習は5kmビルドアップ走。
コースは陸上競技場周りの1周830mを6周。
サブ3.5クラスの設定は、
1-2周 4’30/km
3-4周 4’15/km
5-6周 4’10/km以下
気温と湿度によって若干抑え気味の設定だそうです。
で、結果はこちら。
なんとかこなせましたが、正直かなり追い込んでます
それでも、設定を死守できたことはよかったのかなと。
ただ、もう少し頑張らないと
