10月28日夜ラン 調整ジョグ

10月28日は夜ラン。

流石に疲れが残らない程度のジョグを意識して走りだしました。

こんな感じ。

ビルドアップを意識して6-7kmの予定が、自宅から遠くに行き過ぎて、結果距離が思いのほか伸びてしまし、最後2kmはゆっくりに戻しました。

可もなく不可もなくのコンディションですね。