足首の柔軟性

昨日はふくい桜マラソンが開催され、知り合いのランナーも沢山参加されました。

お疲れさまでした。

私はやっと仕事も一息ついたので、徐々に今月末の魚津しんきろうマラソンに向けて頑張っていこうと思ってます。

で、昨日気になった動画がこちら。

私は足首が比較的固くないと思ってましたが、これをやってみると硬いんだなって思いました。

結局膝下の固さがあるから固いんですよね～。

まー、直すところ沢山ありすぎて困ります