2月12日夜ラン ゆっくり60分ジョグ

2月10日のロング走の疲れも大分取れているような気がしますが、今もう無理をする時期でもないので、軽いジョグで60分。

6:00秒/kmぐらいですね。

最近はジョグでも5:30秒/kmぐらいを基本にしているので、かなり遅め。

でも自分のフォームを見直すためには良かったです。

ツウィンクルナイトinいみず　の会場。

もうちょっと人目に付くところで飾ってあればいいのですが、ちょっと駅からも離れており、あんまり人が見にきていない気がします。

残念です

走り終わってからやったランジ20mでお尻が痛い