1月4日夜ラン ケツワレ中のインターバル1.0km×5本

1月4日は近所の運動公園にてインターバル1.0km×5本。

ケツワレしている中で4:10秒/km弱で走れるかの確認。

レストは90秒。

微増の体重も気になるところ。

結果はこちら。

いや〜ギリギリ。

ガーミン先生に設定しているので、あんまり見ずとも速度が分かるけど、余裕は全く無かったです。

ケツ筋がプルプルしてました

お代わりは当分無理そう。

地道に鍛え直します