12月25日も雨。
インターバルみたいな練習がしたい。
かといって外で走れないし、本日も近所の体育センターにてジョグ。
ランニングコースは小学生のランニング教室がありましたので、できるだけ邪魔にならないように走りました。
一周250ｍのため、一周80秒ぐらい、5:30秒/kmを切るスピードで走りました。
意外とガーミン先生の距離が合っていてびっくり。
GPSが効かないはずなんですが。
今日のガーミン先生は機嫌が良かったようです
とになくフォームを意識して走りました。
最後に10本ほどウィンドスプリントをして終了。
今月全然走れてない。
ちょっとホント考えないと。
