12月5日はランニング仲間との練習会。
代表が急遽出張となったので、私が仕切ることに。
ワタシ、皆さんよりも結構年齢下なんですけど…
さて、練習会前にインターバルをしてしまおうと、仕事を早々に切り上げて運動公園へ。
設定は、
1km×5本 4:00秒/km。レスト3分。
コースは一部起伏がある一周700mほどのランニングコース。
結果はこちら。
ダメダメです。
昨日睡眠3時間は体に良くないようです。
そして、ガーミン先生に設定したものが、レストが90秒になってました。
「1本目は自分の調子をみよう
」
と少し抑えたつもりでしたが、いっぱいいっぱいになりました
更に、すぐにスタートの「ピッ、ピッ、ピッ、ピー」が始まり、
「え？2本目、早すぎない
」
と2本目終了で設定ミスが発覚。
気持ちも折れて、すべてがダメダメでした...
ま、そんなときもあるってことで。
疲れがない状態で、再度挑戦します
その後、練習会ではドリルを中心に行いました。
でも、ゆっくり走ると寒いですね。
そんな季節です。
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