午後から曇り空でしたし、富山では2つのハーフの大会が開かれ、ランニング仲間も多数参加されており、走りたくなりました
元々走る予定を組んでましたけどね
本日も先週に引き続き、頼成の森へ。
先週走ったことによりコース(2.6km)を把握したので、今回は反時計回りで4周、時計回りを4周、計8周することに。
ペースはジョグペース5:30秒/kmくらいで。
結果はこちら。
ま、こんなところですかね。
最大心拍数は162bpm。
高度は総上昇量、総降下量共に315mでした。
下りの足を使わない走り方を勉強しないと、すぐ疲れそうです。
難しい
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