9月19日はランニング仲間の練習会。
参加者の子供や孫まで参加するようになって、老若男女総勢25名程度参加。
大所帯になりました。
これも中心で動いている方の人徳のなせる業ですね。
さて、本日の練習は1周250mのコースを回るインターバルの3×1.0km。レストは1周をジョグ。
小3男子、小6男子、中3女子、サブ4を目指す方のペーサーをしました。
1本目は5:00秒/km、2本目は4:50秒/km。
3本目は3周(750m)は4:40秒/kmで、最後の1周は4:00秒/kmということに。
最後の1周は中3女子を「イケ！イケ！」と煽っておいて、最後の最後に抜き返すと、
中3女子「ちょっと、大人げない！！
」
と苦情がでました。
いや、やっぱり、娘世代には負けたくないんです。
最後の1周は51秒、ペース3:20秒/kmでした
大人げないんです。
でも、ちょっとだけ反省してます。ちょっとだけ
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