6月14日はTTSの颯塾に参加。
水曜日は雨。
富山総合体育館のランニングコースを使用したランニング教室。
内容としては、
ドリル（設置時間を少なくするものを中心）
インターバル 300m×6本
筋トレ(腹筋)
今回も当面マラソン大会がないので、筋力アップのような土台づくりを意識した練習。
1本目 69.6秒
2本目 68.4秒
3本目 63.1秒
4本目 59.9秒
5本目 54.8秒
6本目 55.0秒
比較的走れた方ではないかと思いますが、ちょっとふくらはぎを使っているにか、少し張りました。
まだまだです。
って言うか、腹筋がやばい。
日頃プランクだけで腹筋を鍛える程度で、いざ捻りを入れたり足上げするとかなり厳しく、本日金曜日ですが腹が筋肉痛です。
毎日少しだけど腹筋鍛えて、脇腹の贅肉を無くさないと
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