スタート時の写真です。
さて、最終的にどれだけで走ったのかを振り返ってみましょう。
こういう時に時計がないって面倒。
いや、忘れた私が悪い
で、調べてみると、
～5㎞ 5:14 平坦で余裕をもって
～10㎞ 5:14 お、いい感じ？
～15㎞ 5:14 坂道に入ってますが、ペースを一定に
～20㎞ 5:31 ここが一番坂道。あまり無理せず
～25㎞ 5:38 一旦呼吸を整えて、ペースを5:20まで戻しました。
～30㎞ 5:31 ちょっと汗が出なくなり、カラダが重くなってきています。
～35㎞ 5:34 ん～、この辺りで気温が30度を超え、足が上がらなくなる…
～40㎞ 5:50 最後のスパートっていきたいけれど、攻めきれない…
で、ゴールとなり、記録は、
3:51:45
という結果。
満足してるかといえば、してませんが、これが実力なのだと思います。
ですが、いろいろと改善すべき点もしっかり確認できたので、今後の練習の参考にしようと思っています。
最後に走った後のカニ汁とますのすし。
うまかった
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