4月16日夜ラン 5㎞ペース走

ま、もう追い込む時期ではないので、短距離をレースペースで走る練習です。

公園の周りを夜にグルグル。

1㎞　4:58

2㎞　4:52

3㎞　4:58

4㎞　4:50

5㎞　4:36

てな感じ。

後は体を動かすドリルです。

うん。それなりに動く。

 

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