4月26日ランニング教室 坂道ダッシュ

 昨日のランニング教室の参加者にはでは長野マラソン、しんきろうマラソンを走った人が多く、コーチ自身も佐渡ときマラソンにて優勝されたとのこと。

凄い話ですね。

さて、その3日後の練習ですが、

準備運動

ドリル

坂道ダッシュ300m×5本

というメニュー。

ちょっと疲れもあり、ペースが上がりませんでしたが、ま、それなりに追い込めました。

後数日は控えめの距離にとどめ、回復に努めたいと思います。

 

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