決意表明

舐め切っていた自分への決意表明です。

1．年内に体重5kg落とす
2．週1で20キロ以上の長距離を走る
3．月間走行距離250キロ

で、来春の大会で、まずは歩かずにフル3時間45分を目標にします。
どうも10～15キロのペース走で自分は走れると勘違いしてたと思います。まずはそこを見直していこうと思います。
また、甘いもの好きの私ですが、断甘しようと思います。戒めです。もう若くないから食べる量も考えないと。

頑張ります。以上です。