雨ですなぁ

朝起きて雨だなぁ･･･なんて思いつつ、午後大久保までレッスンに行ってきました


Yuuko先生がアメリカにﾀﾞﾝｽ留学していたとき、習っていた先生が今日本にきているので、行けるときは受けに行ってます


レッスンに行ったら、youkiさんに遭遇


一緒にレッスン受けてきました


今日も難しかった


全然踊れません


あまりにも自分の振り覚えが悪く、体が使えなかったので、後半泣きそうな程悔しかったんですが、それも虚しく結局不完全燃焼にて終了


まず、人気の先生なので、人が多すぎて自分を鏡でみることができません
(当然、先生が踊る姿もチラチラ見える程度)


踊ってもぶつかってしまうので、大きく動きすぎると迷惑がかかってしまう…


色々な悪条件の中、長～い振り付けを覚えなければならないわけですが、結局私は覚えられなかったわけなんです


情けない…


今週でその先生はアメリカに帰ってしまうので、この不完全燃焼な感じで終了しました


もっとやりたかったなぁ



昨日のレッスンでやったまわりものが原因なのか、足の裏がつりそうでした


ダブル→ロンデ→ダブルだったからね


地面をつかもうと、かなり指に力が入ってたのかもしりません


というわけで、これから八千代緑が丘まで足裏デトックスしに行ってきます


加圧のお客さんのアクティブゴルファー主婦Ｋさんから教えていただきました


話のネタづくりに行ってきま～す

昨日のレッスン風景☆

昨日のエクササイズはなんと、またもや背中＆腰をいじめられましたハイ…


ｽﾄﾚｯﾁのとき、スピリッツがはいりました


スピリッツとは～、要は普通の開脚を縦にした感じですね


その状態で両手を離しバランスをとったり、後ろに反ったりしまふ


んで、極め付けに、後ろに足を手で持ち顔に近付けていきますです


ぬぬ


こんな感じ
↓


ちなみに、モデルは私です


コレって、反ってる背中や腰もやばいんですけど、持ってる後ろ足の腿やつけ根の筋もかなりつっぱってまして、とてもやばいことになってます


結構長めのキープでしたが、痛みが増してきて先生からが出る前に顔を戻してしまいました



ｽﾄﾚｯﾁが終われとシューズをはいてクロスフロアにはいりまふ


昨日は、パドブレ２回した後ピルエットからパッセの足をロンデしてそのままインパッセに持ってきながらピルエット、という難儀なクロスでした


要は、ﾊﾞﾚｴで言う『フェッテ』なんですが、ロンデのあとにインパッセにもってくる、というのがミソですね




写真に撮るのも難しいッス

もっとうまく撮れるように頑張りま～す


最終的には、はじめのピルエットをダブル、更にロンデ後のピルエットもダブルまわります


４ｶｳﾝﾄの中に４回まわることになりますね






そして案の定、今朝は腰が痛いッス

ジャズダンスって･･･

難しいよね


その楽しさを伝えるのって更に難しいと最近感じてます･･･


ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでジャズ教えるのって結構無謀な気がしてきました･･･


Yuuko先生も以前はｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでジャズを教えていたんですが、かなり人気だったみたいです


それは当然


だってあんなすごい人がｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで教えてくれるなんて、そりゃラッキー以外にないでしょ


私だったら絶対受けるし
(ちなみに、現在は登録してある状態で、ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでは教えていらっしゃいません)



ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞの人は『回れない』、『足があがらない』、大半の人が『飛べない』･･･


何やりゃいいのさ


･･･いまに始まったことではないですが、そんなことでまた悩むはじめ、スランプです


受けてくれてる人たちって楽しいのかなぁ


いまいちよくわからなくなってきました


毎回、試行錯誤な感じです

はぁ･･･

今日は月曜日

今日は天気がいいっすね～



快晴

こういう日にレッスンすると汗かきまくりでしょうね～


それにしても、土曜日からすでに２日たったというのに、相変わらず背中に筋肉痛が残ってます


そしてなぜか首も筋肉痛


どんだけ～って感じっすね。


たまに背中関係やらないとすぐ固くなっちゃって、この間のレッスンみたいに痛い思いをすることになっちゃうんですよね


いかん、いかん


前できたことは今もできるようにしないといかんよね


冬は体が固くなる季節


故障防ぐためにも、ｽﾄﾚｯﾁは欠かせませんな

背中地獄！

今日のレッスンのエクササイズは題して『背中地獄』

今、脊柱起立筋がめっちゃ張ってます・・・

まず最初にやったのは、うつぶせ状態で反って足先をおでこにつけよう大作戦

みんなおでこがかなり遠いですが、ヒーヒーいいながら少しでも近づけようと必死っス

ちなみに赤いトップスを着て立っているのがYuuko先生です

小さいころ新体操をやっていた経験のあるＹちゃん、ギリギリ頭に足先がふれております

男性のＮさんは完全に腰がいっちゃってる様子

無理はしないでね。

Yuuko先生にLUNAさんがぐいぐいやられております

画像なのでお聞かせできないのが残念ですが、かなりの奇声を発してました

そして、お次は同じようにうつ伏せで反り、その状態でキープするというもの

小さいころからバレエをやっていたＭちゃん、短い時間ですがキープできてますね

後ろの鏡に写真撮ってる私が写ってて、微妙に恥ずかしいことになっちゃいました

このキープ、私もバレエのレッスンのときはよくやってました

何年か前までは結構軽くキープできたのに、今日はかなり踏ん張らないとキープできなかったなぁ・・・

足を持っていますが、MIOちゃんはかなりの時間キープしてました

Ｅｒｉ　『あ、ＭＩＯちゃん待って、そのまま』

MIO　『・・う・・Eriさん、はやぐー・・・』

パシャ

撮った直後、地面に倒れこんだのは言うまでもありません・・・

LUNAさんがＹｕｕｋｏ先生に足をおさえてもらってます

更に足をもってもキープできず、上半身が地面へDOWN

うしろの男性人もげっそりしてますね

それにしても、がんばったよね

そして、この後は通常通り腹筋をやり、更に背筋(￣Д￣；；

背筋始まった直後からすでにきいちゃってました

今日は背中イジメなレッスンでしたぁ