見に行ってきました

昨日は加圧の元スタッフだったDEKOさんの出演する舞台を見に行ってきました

『東京豪華vol.3
デタラム～この世界に降る雪～』


一言で言うとミュージカル


前回と比べてDEKOさんの出番が少なく、少し残念でした




DEKOさんとは、ﾊﾞｲﾄ先の元同僚という関係だけではなく、約10年前に一緒の舞台(というか野外ｲﾍﾞﾝﾄ)に立ったことがあります

あのときは私も20代前半でｼﾞｬｽﾞ・ﾊﾞﾚｴに平行して、ヒップホップもやっちゃってました


教えてくれた先生とはウマが合わず私はやめてしまいましたが、DEKOさんはそのあとも続けて踊っていたようですネ


いやぁ、なつかしい


そして、DEKOさんは、DanceCollectionの一員でもあります


またタイミングがあったら、レッスンにも遊びに来てくださいネ～


舞台お疲れ様でした

苺狩り♪

この間の日曜日、苺狩りに行ってきました



もぎたての苺って、めっちゃ美味しいです

スーパーで買うのとは、全然違いますな


形もさまざまで～

こんなのとか



こんなでかいものまで


食べごたえありまくりでした

ﾋﾞﾀﾐﾝもたっぷり補給した感じ


でも、果物って水分多いよね……


その後、かなりトイレに行き、下痢になったのは言うまでもありません

体験の子

昨日はレッスンに体験の方が来ました

同じレッスンに通うゆりあの職場の友達らしいっす

ﾀﾞﾝｽの用語とか、ほとんど知らない初心者でした

エクササイズも一生懸命まわりを見ながらついてきて頑張ってたけど、さすがに筋トレは途中でダウン

腹筋は８分くらいの曲にあわせて、ｸﾗﾝﾁからﾂｲｽﾄや下腹部までいろんなポーズでやり続けます

はじめはつりそうになって、途中で断念する人が多いですが、慣れれば結構できます

さすがに体験の子は無理だったみたいですね

そのあとの背筋や腕立てもダウンしてました


ｸﾛｽﾌﾛｱは基礎のパドブレを練習

パドブレもお初だったようで、おぼつかない感じでやってましたが、となりでゆりあが一緒にやってあげて、後半はなんとなくできてましたネ



さすが、脳みそが若い


私たちは、ダブルを回ったあと、片足をあげてロンデする、といったものをしました


最後のｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝはかなり長いナンバーになって、難しかったので、レッスン後もみんな練習してました


体全体を使う振りで、体を上にあげたと思えば次はダウン、右へ移動したかと思えば左へ切り返し

力強く、でもしなやかに踊らないといけませんが、ある程度筋力がないと止められないので振られちゃいますネ

踊り終わると汗が一気に吹き出す感じ

完全に無酸素運動でした

やっと更新

ちょっと忙しくてバタバタしちゃって、やっとの更新となりました


土曜ｸﾗｽ風景です


エクササイズはこんなのやりました


まず寝ながらアラベスク

これだけでもきついょ


あげた足をｱﾃｨﾄｩｰﾄﾞのようにまげます

膝はなるべくオープンにして


曲げた足を地面につき、体を返します




上にアップ

手は天井に真っすぐあげて
腰を高く


ダウンします

ここでちょっと一息


足はそのまま残して、体だけ地面にもどします

肋骨が押されて痛いッス


アラベスクに戻します

ぬぬ……腰キテルょ

うしろに映ってるＳちゃんが大変な格好になってます

コレを２セットやりました

そして、そのあとのクロスフロアはピルエットです～

バランスとって～、肩さげて～

相変わらず、汗かきまくりなレッスンでした

デトックス☆

行ってきました足裏デトックス

話しに聞いて覚悟はしていたんですが、待ち受けていたのは中国人っぽい東洋人系スタッフ

完全に片言の日本語の上、ほとんどタメ語。。。

片言で説明されても、いまいち真実味にかけるんですが、、、ま、しかたないか、、、と思いつつ、体験してきました。

まず、お湯に塩を入れ、足をつけます。

この時点では無色透明ですね

次、10分後っす

真ん中にある支柱部分からモヤモヤと煙のようなものが出だし、水の色が変化してきました

黄色いっす

２０分後

ヘドロのようなものが出現してきました

例えると、鍋のなかに昆布を入れて、煮込んじゃった感じ・・・

藻みたいに浮遊してます

３０分後

浮遊物が更に増えました・・・

最高にキモイ

となりに座っていたおば様は、藻のようなものが私以上に大量に出ていました・・・

人によって、色や浮遊物が違うのは確認できました

どうやら真ん中の器械で電解することで、変色したり浮遊物がでたり、デトックス効果を得ているようです

確かに、30分も経つとお湯が冷めてぬるくなるのに、足裏はずーっとジンジンしてます

帰ってからも足が冷える気配がしません

さっきまであったツル感じも消えてます

これはビックリですね

デトックスされているかどうかは、はっきりいってわかりませんが、この足裏の温まり感はすごい

癖になりそうです

ちなみに、私は腎臓系が弱くて冷えがあるんですって

確かに冷え性だし、じんましんや疲れると血尿がでたりするので、内臓系は強くはないんですけどね

最後に、肩こりや腰痛のつぼを押され「痛い！」と言うと、『立チカタ、ワルイカラ！』といって、裏から外反母趾用のサポーターを持ってきて、強引に足にはめさせられました・・・

『コレデ、肩コリ・腰痛ナクナル』

『コレナイト、タイヘンナコトニナルヨ』

『ミンナ、コレ、ツカッテル』

『タイヘンナコトニナル！』

・・・・明らかに商品の薦め方、おかしいでしょ。。。

危うくの外反母趾用サポーターを売りつけられるところでした

・・・ま、きっぱりお断りしましたけどね

これさえなければ、また行ってもいいかなって思ったけど、ちょっとひいちゃいました。。。

残念