背中地獄！

今日のレッスンのエクササイズは題して『背中地獄』

今、脊柱起立筋がめっちゃ張ってます・・・

まず最初にやったのは、うつぶせ状態で反って足先をおでこにつけよう大作戦

みんなおでこがかなり遠いですが、ヒーヒーいいながら少しでも近づけようと必死っス

ちなみに赤いトップスを着て立っているのがYuuko先生です

小さいころ新体操をやっていた経験のあるＹちゃん、ギリギリ頭に足先がふれております

男性のＮさんは完全に腰がいっちゃってる様子

無理はしないでね。

Yuuko先生にLUNAさんがぐいぐいやられております

画像なのでお聞かせできないのが残念ですが、かなりの奇声を発してました

そして、お次は同じようにうつ伏せで反り、その状態でキープするというもの

小さいころからバレエをやっていたＭちゃん、短い時間ですがキープできてますね

後ろの鏡に写真撮ってる私が写ってて、微妙に恥ずかしいことになっちゃいました

このキープ、私もバレエのレッスンのときはよくやってました

何年か前までは結構軽くキープできたのに、今日はかなり踏ん張らないとキープできなかったなぁ・・・

足を持っていますが、MIOちゃんはかなりの時間キープしてました

Ｅｒｉ　『あ、ＭＩＯちゃん待って、そのまま』

MIO　『・・う・・Eriさん、はやぐー・・・』

パシャ

撮った直後、地面に倒れこんだのは言うまでもありません・・・

LUNAさんがＹｕｕｋｏ先生に足をおさえてもらってます

更に足をもってもキープできず、上半身が地面へDOWN

うしろの男性人もげっそりしてますね

それにしても、がんばったよね

そして、この後は通常通り腹筋をやり、更に背筋(￣Д￣；；

背筋始まった直後からすでにきいちゃってました

今日は背中イジメなレッスンでしたぁ